Alimentul tradițional care ne distruge creierul, este nelipsit de pe mesele românilor de sărbători. Avertismentul lui Leon Dănăilă

Alimentul tradițional care ne distruge creierul. Leon Dănăilă atrage atenția că slănina, unul dintre alimentele nelipsite de pe mesele românilor de sărbători, are efecte devastatoare asupra creierului.

Alimentul tradițional care ne distruge creierul. Avertismentul lui Leon Dănăilă

Potrivit celebrului neurochirug, consumul excesiv de grăsimi saturate ne pune în pericol sănătatea creierului. Astfel că, slănina, untul sau untura sunt alimente care ne pot face mai mult rău decât credem, dacă sunt consumate constant și în cantități mari.

Citește și Desertul tradițional de sărbători care are beneficii uriașe asupra creierului. Medicul Vlad Ciurea dezvăluie care este acesta

Leon Dănăilă avertiează că aceste grăsimi pot afecta circulația sângelui la nivelul creierului, ceea ce, în timp, poate favoriza apariția accidentelor vasculare cerebrale și a unor afecțiuni neurodegenerative, inclusiv boala Alzheimer, scrie cancan.ro.

Alte articole

Alimentul care face minuni pentru glicemie și intestine, dar care poate fi folosit și ca material de construcții. Dacă nu este gătit corect, eliberează ceanură

Alimentul mai bun decât puiul sau peștele. Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cât de important este să îl consumi în sezonul rece

Neurochirurgul ne recomandă să consumăm cu moderație grăsimilor saturate și să ne reorientăm către variante mai benefice pentru organism, cum sunt grăsimile polinesaturate. Acestea se regăsesc în uleiuri vegetale de calitate și în anumite tipuri de pește, recunoscute pentru aportul de acizi grași esențiali.

Medicul recomandă și respectarea unei reguli simple: masa ar trebui încheiată înainte de instalarea senzației de sațietate completă, pentru a evita supraalimentarea.

Reducerea consumului de zahăr, limitarea grăsimilor saturate și atenția acordată consumului de pești mari, care pot conține metale grele, sunt măsuri care, alături de o dietă variată, pot contribui semnificativ la menținerea funcțiilor cognitive și la prevenirea declinului cerebral odată cu înaintarea în vârstă.

Specialiștii atrag atenția că adoptarea unor obiceiuri alimentare responsabile reprezintă una dintre cele mai simple și eficiente metode de protejare a sănătății creierului.

Citește și Somnul de 10 minute care îți resetează creierul: Este demonstrat științific