15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Daca ai suferit vreodata de insomnie stii cat este de greu. Oricat de mult te-ai stradui sa atipesti macar un pic, oricat de obosit ai fi, tot nu poti pune geana pe geana. Din cauza lipsei somnului poate aparea diagnosticul sindromul oboselii cronice. In mod ironic, din cauza oboselii acumulate, nu poti dormi deloc.

Romania TV
21 aug. 2015, 20:19

15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Iata 15 lucruri pe care sa le faci atunci cand nu poti sa dormi, potrivit mindbodygreen.com.

1. O baie relaxanta fix inainte sa te duci in pat.
2. Schimba-ti asternuturile.
3. Fa meditatii.
4. Daca nu adormi instantaneu, nu te forta. Iti va fi si mai greu sa ardormi. Pur si simplu relaxeaza-te.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar

Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8