15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Daca ai suferit vreodata de insomnie stii cat este de greu. Oricat de mult te-ai stradui sa atipesti macar un pic, oricat de obosit ai fi, tot nu poti pune geana pe geana. Din cauza lipsei somnului poate aparea diagnosticul sindromul oboselii cronice. In mod ironic, din cauza oboselii acumulate, nu poti dormi deloc.
Romania TV
21 aug. 2015, 20:19
15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Iata 15 lucruri pe care sa le faci atunci cand nu poti sa dormi, potrivit mindbodygreen.com.

1. O baie relaxanta fix inainte sa te duci in pat.
2. Schimba-ti asternuturile.
3. Fa meditatii.
4. Daca nu adormi instantaneu, nu te forta. Iti va fi si mai greu sa ardormi. Pur si simplu relaxeaza-te.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

Citeste și...
Ce le-a zis Horațiu Potra avocaților înainte să leșine în sala de judecată. Momente grele pentru mercenar
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată un an de austeritate la Transelectrica: cocktailuri, mese festive și zboruri de 1,6 milioane de euro. Când curentul se scumpește, protocolul explodează
DailyBusiness
CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse
Spynews
Lovitură dură pentru Laura Crișan, femeia acuzată că și-a omorât tatăl! A fost dată în judecată de propria fiică
Fanatik.ro
„Inter, eliminată de Bodo/Glimt sau play-off fără FCSB, care e rușinea mai mare?”. Răspunsul dat în direct de Mihai Stoica
Capital.ro
Reguli noi pentru montarea aparatelor de aer condiționat. Amendă de maxim 10.000 de lei pentru proprietari
Playtech.ro
Două zone de relaxare premium apar la Aeroportul Otopeni. Ce facilități vor avea
Adevarul
Un singur sat se află între forțele ruse și aproximativ 700.000 de civili din Zaporojie. Moscova trimite două divizii aeropurtate de elită pentru a-l cuceri
wowbiz.ro
Cătălina și Dan sunt cei doi soți care au murit în cumplitul accident din Brăila! Fetița lor, de doar 6 anișori, va crește fără părinți
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
DOAMNE FEREȘTE, în ce hal au putut să moară! Marius și Daniel se întorceau spre casă atunci când mașina lor a... Vezi mai mult
iamsport.ro
Victor Pițurcă, mesaj pentru Gigi Becali: ”Fiecare să-și vadă de treaba lui”
MediaFlux
Cel mai mare secret al lui Putin. S-a aflat după patru ani de război cu Ucraina
stirilekanald.ro
Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat