4 PERICOLE la care femeile se expun fără să ştie în timpul menstruaţiei

Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le eviţi dacă vrei să te bucuri de o stare de bine în timpul menstruaţiei:

1. Elimină anumite alimente din dieta zilnică

Deşi există momente când ţi-e poftă de tot soiul de bombe calorice în perioada aceea a lunii, specialiştii recomandă să eviţi anumite tipuri de alimente, întrucât îţi influenţează în mod negativ dispoziţia, fiindcă încurajează apariţia disconfortului la nivelul sistemului digestiv şi nu numai.

Ginecologul Angela Jones atenţionează, de exemplu, că gustările sărate la care pofteşti de multe ori în timpul menstruaţiei nu fac altceva decât să deshidrateze, accentuând crampele menstruale, dar şi să încurajeze retenţia de apă şi apariţia senzaţiei de balonare. Nici lactatele nu sunt tocmai recomandate în această perioadă.

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

Citeşte mai mult pe feminis.ro.