5 recomandări pentru a face faţă stresului de Sărbători

Ceea ce ar fi trebuit să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de singurătate sau chiar singurătatea în sine.
Romania TV
23 dec. 2016, 09:14
5 recomandări pentru a face faţă stresului de Sărbători

In opinia profesorului international de yoga Dana Tupa, stresul de sarbatori este cauzat, in mare parte, de uitarea lucrurilor simple, de ignorarea miracolelor care se intampla in jurul nostru si de axarea tot mai mare pe aspectul material / comercial al sarbatorii.

„Tot aud vorbindu-se de traditiile de Sarbatori, insa multi omit ca o traditie poate fi schimbata in timp, prin repetitie, cu o alta traditie. Ceea ce era traditie acum 15-20 de ani – asezarea la masa cu cei dragi, jocurile de iarna, omul de zapada, pomul de Craciun, imbratisarile, scrisorile – acum este inlocuita cu alte traditii, precum cadourile cat mai scumpe si mai opulente, goana nebuna dupa mancare de Craciun si de Revelion si de nevoia obsesiv-compulsiva pentru comunicarea la distanta si pentru socializarea virtuala”, declara Dana Tupa, fondatorul primei scoli de yoga din Romania acreditata international, PURNA Yoga Academy.

Citeşte şi  Scapă de stres şi anxietate cu aceste remedii naturale

Totodata, specialistul recomanda ca in aceasta perioada sa facem o pauza de la … grijile cotidiene, sa invatam sa ne relaxam si sa ne bucuram mai mult de prezenta celor dragi. Pentru a reusi sa readucem un echilibru in viata noastra, profesorul de yoga ne recomanda sa adoptam cinci pasi simpli:

Sa invatam sa practicam recunostinta in fiecare zi din viata noastra!

„Multi dintre noi am devenit foarte pesimisti, iar aceasta stare ne impedica sa vedem lucrurile grandioase din viata noastra. Uitam ca suntem sanatosi, ca putem merge, asculta, vedea si ca avem un acoperis deasupra capului. Legea Rezonantei actioneaza inexorabil, fie ca stim asta sau nu; de aceea se si spune ca aceasta practica a recunostintei, poate face sa atragem ca un magnet sanatatea si prosperitatea, multumind pentru ceea ce avem.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

DailyBusiness
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Spynews
Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi provocat un accident, în Capitală! Toto Dumitrescu este căutat, după ce a fugit de la locul faptei
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Tzancă Uraganu a fentat ANAF de milioane de euro. Cum au ajuns banii făcuți pe YouTube într-o firmă din Luxemburg. Exclusiv
Capital.ro
Se schimbă cărțile de identitate din octombrie. Statul care trece la buletinul electronic
Playtech.ro
Pensia după 40 de ani de muncă: câți bani poți încasa conform noilor reguli
Adevarul
Scenariu de coșmar - Dronele din Polonia, doar o diversiune, România ar fi ținta reală. Șeful generalilor: „Acțiunea rușilor a fost deliberată”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
A murit pe scările spitalului din Reșița, după ce o treapă s-a rupt: „Un infarct”
Cancan.ro
S-a aflat! El este bărbatul care l-a ucis pe Auraș în lupta de stradă de la Craiova. Cu ce se ocupă tânărul
iamsport.ro
George Copos, acum 40 de ani. Fata de lângă el este vedetă TV și a rupt tăcerea: 'Aveam 20 de ani'
MediaFlux
Tichete sociale pentru alimente şi mese calde, către persoanele defavorizate. Când intră primii bani pe card
stirilekanald.ro
Halucinant! Cine l-a înjunghiat, de fapt, pe Auraș în timpul măcelului de la Craiova! Detalii șocante
substantial.ro
Cu o lună înainte de un accident vascular, corpul tău te avertizează: 10 semne pe care să nu le ignori niciodată