6 obiceiuri care te menţin calm întreaga zi

Aşadar eşti stresat de fiecare dată când ajungi la birou. Ei bine, nu eşti singurul. Peste 80% dintre persoanele care muncesc în statele dezvoltate se confruntă cu aceeaşi situaţie. Însă stresul nu este rău doar pentru sănătatea mintală. Potrivit mai multor studii, încordarea de la muncă este asociată cu mai multe probleme de sănătate, decât orice alt factor stresant precum banii şi problemele de familie.
Romania TV
08 dec. 2016, 09:13
6 obiceiuri care te menţin calm întreaga zi

Stresul implica un risc mai mare de anxietate, depresie, boli de inima, probleme gastrointestinale si ale sistemului imunitar.

De fapt, un studiu realizat de catre universitatile Harvard si Stanford a demonstrat ca stresul de la locul de munca ocupa al doilea rand dupa fumat in ceea ce priveste pericolul pentru sanatate.

Citeşte şi  Sfaturi pentru a interacţiona calm cu oameni care nu-ţi plac

Cercetarea publicata in Proceedings of the National Academy of Sciences dezvaluie motivul acestei stari de fapt. Inflamatia este reglata de cortizol (hormonul stresului), care este secretat de glandele suprarenale. Cercetatorii au descoperit ca stresul cronic afecteaza legatura dintre glandele suprarenale si creier ceea ce face ca inflamatia sa o ia razna.

Alte articole
Obiceiul zilnic ce te poate proteja de cancer. Puțină lume îi știe efectele uimitoare
Obiceiul zilnic ce te poate proteja de cancer. Puțină lume îi știe efectele uimitoare
Ce obicei are Cristina Bâtlan în fiecare dimineață, înainte de micul dejun: „Mi-e rușine de mine”
Ce obicei are Cristina Bâtlan în fiecare dimineață, înainte de micul dejun: „Mi-e rușine de mine”

Acest lucru este cunoscut sub numele de „oboseala glandei suprarenale” si are ca efect reducerea abilitatii corpului de a regla inflamatiile ceea ce va dezvolta boli cronice ale sistemului imunitar. Date fiind toate acestea este important sa gasesti modalitati prin care sa te poti calma si sa combati stresul de la locul de munca.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
S-a aflat cine este unul dintre cei doi bărbaţi morţi în Munţii Făgăraş! Situaţia se schimbă, ce s-a întâmplat cu victima
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Întâlnire șoc Gigi Becali – George Simion – Nicușor Dan la sfințirea Catedralei Naționale! Destăinuirile făcute în direct de patronul FCSB
Ultimele Stiri
EXCLUSIV – Puterile Statului, cu Laura Duță: Cine se face vinovat de explozia din blocul din Rahova. Cristian Gheorghe, coordonatorul anchetei: ”Vorbim despre o acumulare de gaze. Localizăm explozia în zona etajelor 6 și 7, unde sunt dislocați pereții”
Societate
EXCLUSIV – Puterile Statului, cu Laura Duță: Cine se face vinovat de explozia din blocul din Rahova. Cristian Gheorghe, coordonatorul anchetei: ”Vorbim despre o acumulare de gaze. Localizăm explozia în zona etajelor 6 și 7, unde sunt dislocați pereții”
Dana Budeanu a șters pe jos cu basmaua Mirabelei Grădinaru. Partenera lui Nicușor Dan a fost aspru criticată de stilistă: „N-a murit nimeni, doar ne prăbușim sub incompetență”
Life
Dana Budeanu a șters pe jos cu basmaua Mirabelei Grădinaru. Partenera lui Nicușor Dan a fost aspru criticată de stilistă: „N-a murit nimeni, doar ne prăbușim sub incompetență”
Ioan-Aurel Pop, președintele Academiei Române: „România are nevoie de oameni de stat, nu de oameni politici care se gândesc la viitoarele alegeri”
Societate
Ioan-Aurel Pop, președintele Academiei Române: „România are nevoie de oameni de stat, nu de oameni politici care se gândesc la viitoarele alegeri”
Coaliția fierbe! Grindeanu nu lasă garda jos în fața lui Bolojan: „Nu văd rostul unei coaliţii în care toată lumea stă aliniată în poziţii de drepţi. Nu cred că se aşteaptă de la noi să fim pe post de sectă de adulatori, de aplaudaci”
Politica
Coaliția fierbe! Grindeanu nu lasă garda jos în fața lui Bolojan: „Nu văd rostul unei coaliţii în care toată lumea stă aliniată în poziţii de drepţi. Nu cred că se aşteaptă de la noi să fim pe post de sectă de adulatori, de aplaudaci”
Educatoare din Gorj, ruptă de beată la volan. Femeia era în pragul comei alcoolice
Societate
Educatoare din Gorj, ruptă de beată la volan. Femeia era în pragul comei alcoolice
DailyBusiness
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Spynews
Halloween 2025: Idei de costume, decorațiuni și cum să organizezi o astfel de petrecere acasă
Fanatik.ro
“N-am nevoie de sifon la echipă!” Gigi Becali intervine în forță în scandalul Florin Tănase – Giovanni Becali
Capital.ro
Doliu în lumea filmului. Un mare actor s-a stins: Era foarte talentat. Ne va lipsi
Playtech.ro
Vremea se schimbă radical. Când se încălzeşte după valul de frig?
Adevarul
Economiștii explică motivul retragerii Carrefour din România: „Va urma o perioadă foarte complicată”
wowbiz.ro
AVEM PRIMA REACȚIE a lui Irinel Columbeanu după ce Monica Gabor s-a întors în România: „Nici nu m-a...”
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
Prosport.ro
FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!
kanald.ro
Tragedie pe apele Crișului Negru! Un bărbat care se afla la pescuit a fost găsit înecat. Salvatorii nu au mai putut face nimic
Cancan.ro
Ce a făcut mulțimea când Principesa Margareta și Principele Radu au ajuns la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului
iamsport.ro
Ce a spus Giovanni Becali despre Florin Tănase după ce acesta l-a ”masacrat”
MediaFlux
Ce se întâmplă cu legea pensiilor private. Solicitare la Curtea Constituțională
stirilekanald.ro
Câtă durere! Alina a murit în urma unei crize de astm bronșic. Tânăra de 30 de ani era mama unei fetițe de 7 ani: „Oamenii ca ea nu se uită ușor”
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara