7 trucuri să mănânci sănătos 7 zile din 7

Vrei sa mananci sanatos, dar te impiedica gandurile despre cat de mult iti va lua sa gatesti, cat de mult e vor costa alimentele? Renunta la ele.
Alina Costache
26 aug. 2014, 19:33
7 trucuri să mănânci sănătos 7 zile din 7

Mesele tale pot fi foarte simple si foarte sanatoase.

Iata 7 trucuri sa mananci sanatos 7 zile din 7.

1. Cumpara alimente sanatoase

Ai grija ca in dulap si in frigider sa ai tot tipul alimente sanatoase: carne organica, legume, fructe, quinoa, caise uscate, paste fara gluten. Poti cumpara si conserve de fasole sau sosuri, insa citeste cu atentie etichetele. Evita-le pe cele care contin gluten, soia, porumb, lactate, cafeina si zahar.

2. Fa ordine in bucatarie

Tine la indemana ustensilele pe care le folosesti de cateva ori pe saptamana, si gaseste-le alt loc celor pe care le utilizezi doar din cand in cand. Masa de lucru trebuie sa fie intotdeauna curata, iar atunci cand gatesti sa ai toate ingredientele langa tine. In acest fel, sigur nu vei uita nimic ce trebuie adaugat in mancare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Ucraina elimină limbile rusă și „moldovenească” de pe lista limbilor protejate. Româna își păstrează statutul oficial
Spynews
Cristina Cioran, însărcinată pentru a treia oară? „Poate chiar acum am o veste”. Cum este viața ei cu doi copii
Fanatik.ro
Raul Florucz a spus în limba română de ce a refuzat naționala lui Mircea Lucescu pentru Austria: „N-a fost o decizie greu de luat”
Capital.ro
România a pierdut o voce inconfundabilă. 3 ani dureroși de când marea noastră cântăreață s-a stins. A fost prima și în Top Capital Femei de Succes
Playtech.ro
Cum este corect: 'învie' sau 'înviază'? Mulți români nu-și dau seama că folosesc forma greșită
Adevarul
Ar trebui să ne îngrijoreze înmulțirea șacalilor? „Lumea are impresia că haite masive bântuie și pustiesc”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă pe trecerea de pietoni, în Berceni! Elena avea 35 de ani, iar acasă o mai aștepta un copil
Economica.net
Dispare o bancă cu zeci de mii de clienți în România. Ce se întâmplă mai departe
Prosport.ro
Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea
kanald.ro
S-a aflat cine este mama ucisă pe trecerea de pietoni. Anunțul spitalului despre ce se întâmplă în aceste momente cu fetița de 2 ani
Cancan.ro
Ea e Elena, femeia ucisă pe trecerea de pietoni! Mai avea un băiețel de 10 ani acasă, care o suna continuu după ce își dăduse ultima suflare
iamsport.ro
”Nici pentru 10 milioane de euro!” Cele cinci oferte ”cu hârtiile pe masă” primite de Dan Petrescu după despărțirea de CFR Cluj
MediaFlux
Se dau banii pentru încălzirea locuințelor. Cum poți beneficia de sprijin
stirilekanald.ro
"Nu e vina medicilor, ci a soțului! Voia șase copii și uterul soției intact!” - Reacția dură a lui Nicu Ștefănuță după moartea tinerei din Constanța
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025