9 alimente care ajută hormonii să topească grăsimile

Daca nu produci suficienta insulina, faci diabet. Daca nu produci suficienti hormoni tiroidieni te ingrasi, te simti obosit si rece. Daca ai prea mult cortizol in corp, te simti anxios, stresat si slabesti. Iata cate implicatii au hormonii in corpul uman.
Filip Stan
09 mart. 2018, 21:01
9 alimente care ajută hormonii să topească grăsimile

Hormonii si greutatea

Organismul nostru are cinci hormoni care au legatura directa cu depozitele de grasimi si arderea lor.

Adiponectina – scade nivelul glicemiei si arde grasimile; grelina – stimuleaza senzatia de foame si depozitarea grasimilor; insulina – scade nivelul de glicemiei si stocheaza grasimea; leptina – stimuleaza satietatea si arde grasimile; cortizolul – creste glicemia si nivelul poftelor. 

Alimentele si arderea grasimilor

Hormonii spun organismului ce sa faca, iar alimentele influenteaza mesajele pe care hormonii le transmit corpului.

Iata 9 alimente care stimuleaza hormonii ce topesc grasimile in organism. 

  1. Zaharuri naturale

Zaharul, in forma sa rafinata, este foarte nesanatos. Zaharurile naturale sunt cele continute de fructe. Un mar intreg sau o felie de pepene sunt excelente pentru a aduce zaharuri in organism. 

  1. Semintele de in

Semintele de in zdrobite aduc in organism doza necesara de fibre care mentin mai mult timp senzatia de satietate. Semintele de in mai contin si acizi grasi omega-3 si lingan, o substanta care favorizeaza arderea depozitelor de grasime, stimuland metabolismul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Spynews
Explozia de la blocul de pe Calea Rahovei ar fi fost provocată de o acumulare de gaze. Cineva ar fi dat drumul la alimentare la o zi după ce a fost oprită
Fanatik.ro
O nouă plecare de la CFR Cluj, după 2-2 cu Csikszereda! Anunțul făcut în direct
Capital.ro
A strălucit ca o stea. 17 octombrie, ziua în care a murit Marea Doamnă a filmului. Românii s-au îndrăgostit de filmul franțuzesc pentru ea
Playtech.ro
Ilie Bolojan, după explozia din Rahova: „Blocul va trebui demolat, nu mai poate fi reabilitat”. Doi răniți, transferați în străinătate
Adevarul
Un economist cere reformarea sistemului energetic: „Îmbogățește niște speciali cu prețul sărăciei noastre”
wowbiz.ro
Scene SFÂȘIETOARE la înmormântarea Elenei, femeia ucisă pe trecerea de pietoni din Berceni
Economica.net
Ce se va întâmpla cu preţurile - Anunţ pentru toţi românii
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
kanald.ro
Explozie puternică la un bloc din București în această dimineață.Bilanț: 17 răniți și 3 morți. O femeie însărcinată, găsită moartă printre dărâmături
Cancan.ro
Ce a văzut o femeie la ora 9:00 dimineața, înainte de explozia din Sectorul 5! Ea crede că acesta e motivul pentru care s-a produs deflagrația
iamsport.ro
Replică DEZLĂNȚUITĂ a lui Becali pentru Rădoi, 'învățătorul mapamondului': 'Hai să-ți spun un lucru!'. Ce i-a zis, de fapt, Lucescu la telefon
MediaFlux
Lista românilor care ar ajunge în prima linie în caz de război!
stirilekanald.ro
VIDEO Explozie Rahova: O femeie însărcinată de doar 24 de ani, găsită moartă sub o placă de beton, la etajul 6
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025