9 modalităţi să scapi de burtă, fără să faci abdomene

O persoana sanatoasa se poate confrunta cu balonarea din mai multe cauze. Cele mai multe dintre ele au la baza nutritia si functionarea stomacului. Iata cateva sfaturi.
Filip Stan
08 aug. 2024, 19:56
9 modalităţi să scapi de burtă, fără să faci abdomene

Care sunt cele mai bune modalităţi să scapi de burtă, fără să faci abdomene:

Bea un pahar de apa calduta cu lamaie in fiecare dimineata
Un pahar de apa cu lamaie cu 15-30 de minute inainte de masa ajuta la normalizarea secretiei de acid gastric, te scapa de senzatia de arsuri si previne formarea gazelor in intestine. In plus, lamaia contine multa vitamina C.

Nu bea lapte si cafea la micul dejun
Laptele stimuleaza productia de acid gastric si creste aciditatea. Nu-l privi ca pe o bautura, este de fapt un aliment destul de greu. Alege iaurt sau kefir datorita continutului de probiotice care ajuta bacteriile bune in procesele digestive. In ceea ce priveste cafeaua si berea, ele afecteaza stomacul in acelasi mod ca si laptele.

Atenţie la grăsimea de pe abdomen! Află de ce te poţi îmbolnăvi

Alte articole
Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă
Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă
Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”
Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”

Nu bea apa in timp ce mananci
Apa consumata in timpul meselor dilueaza acidul gastric si concentratia de enzime responsabile pentru digestie. Ceea ce inseamna ca procesul digestiv se lungeste si incepe procesul de fermentare a alimentelor in stomac. Efect este acumularea de gaze si balonarea.

Nu bea alcool pe stomacul gol
Alcoolul stimuleaza productia de acid gastric, care in absenta alimentelor incepe sa corodeze peretii stomacului. Consumul regulat de alcool distruge microflora stomacala si intestinala.

Dieta minune care o ajută pe Oana Mizil să rămână în formă și să arate demențial: „Merg mult pe bucătăria mediteraneană și libaneză”

Bea ceai de ghimbir
Ghimbirul linisteste stomacul, reduce formarea de gaze intestinale. In plus, dilueaza sangele si imbunatateste circulatia.

Nu manca prea multe alimente grase
Alimentele grase, fast food-ul si dulciurile grase sunt alimente grele, care stau mult timp in stomac in timpul digerarii. Si cu cat este un aliment mai greu de digerat cu atat mai multe gaze sunt produse. Daca mananci mai putine grasimi te vei simti mai usor si nici nu vei mai avea senzatia de discomfort.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Citeste și...
De ce spunem „Amin” după rugăciune: toţi credincioşii folosesc cuvântul din ebraică fără să ştie motivul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce se întâmplă, de fapt, la Academia lui Gică Hagi. Secretul „Regelui” a fost dezvăluit: “Cel mai bun mereu
Ultimele Stiri
Avion doborât lângă Moscova, cei de la bord au murit pe loc. Apărarea antiaeriană l-ar fi confundat cu o dronă ucrianeană
Extern
Avion doborât lângă Moscova, cei de la bord au murit pe loc. Apărarea antiaeriană l-ar fi confundat cu o dronă ucrianeană
Ministrul Apărării, Radu Miruță, anunță că toți militarii români din Irak au fost retrași: „NATO s-a ocupat de evacuarea întregii baze”
Extern
Ministrul Apărării, Radu Miruță, anunță că toți militarii români din Irak au fost retrași: „NATO s-a ocupat de evacuarea întregii baze”
Mâna dreaptă a lui Isărescu, veşti bune şi atenţionări de la BNR. Leonardo Badea: „Apartenența la „clubul țărilor dezvoltate” oferă României instrumentele necesare pentru a depăşi modelul de creştere bazat pe avantaje competitive tranzitorii”
Economie
Mâna dreaptă a lui Isărescu, veşti bune şi atenţionări de la BNR. Leonardo Badea: „Apartenența la „clubul țărilor dezvoltate” oferă României instrumentele necesare pentru a depăşi modelul de creştere bazat pe avantaje competitive tranzitorii”
Nea Mărin, anunţ după 50 de ani de căsnicie cu Mioara: „Deschide bine ochii, că e pe viaţă, ne spuneau ai noştri…”
Life
Nea Mărin, anunţ după 50 de ani de căsnicie cu Mioara: „Deschide bine ochii, că e pe viaţă, ne spuneau ai noştri…”
Loviturile de milioane ale lui Pescobar. „Aproape toată țara cumpără caracatiță de la el”
Life
Loviturile de milioane ale lui Pescobar. „Aproape toată țara cumpără caracatiță de la el”
DailyBusiness
Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale
Spynews
Oana Ciocan nu-l mai vrea pe Jador în viața ei? Mesaj cu subînțeles: „Am renunțat...”
Fanatik.ro
Ultimele lovituri de milioane de euro pe care le-a dat Pescobar. „Vagoane de caracatiță”. Exclusiv
Capital.ro
Bani înainte de Paște pentru pensionari. Vor primi între 600 și 1.000 de lei. Florin Manole: Sunt 2,8 milioane de pensionari vizați
Playtech.ro
Două ţări europene caută muncitori pentru sezonul estival. Se dau salarii de 3.000 de euro, mesele şi cazarea fiind incluse
Adevarul
Destinația surpriză unde poți face o vacanță de o săptămână cu mai puțin de 300 de euro: atrage tot mai mulți turiști
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Unde a ajuns mama biologică a Măriucăi, fetița adoptată de Luminița Anghel. Dezvăluiri controversate făcute de David Pușcaș: „Cerșește la Unirii”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un copil de 10 ani și-a pierdut viața în Prahova, după ce mașina familiei s-a izbit violent de un TIR plin cu paleți
iamsport.ro
Incredibil! Ce i-a spus MM Stoica lui Gigi Becali după prima săptămână a lui Mirel Rădoi la FCSB: ”Gata, la revedere!”
MediaFlux
ANM a reactualizat prognoza meteo pentru luna aprilie. Unde lovesc ploile de Paște
stirilekanald.ro
S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj