Eşti obosit şi stresat? Iată sfaturi pentru tine de sărbători

1. Renunta la diete

Mentalitatea “azi mananc de toate, maine nu mananc nimic!” iti da organismul peste cap. Corpul nu raspunde foarte bine la extreme. In schimb, poti avea intregul an o dieta echilibrata, sanatoasa, cu o proportie de 85% alimente sanatoase si 15% din randul celor “interzise”. Te vei simti minunat, fara sa acumulezi frustrari.

2. Dormi

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Culca-te in fiecare zi la aceeasi ora (ideal 22:00) si dormi cel putin opt ore pe noapte. Nu lasa sarbatorile sa-ti dea peste cap somnul pentru ca iti poti strica metabolismul si iti poti tulbura sistemul imunitar.

Alte articole

Bogdan de la Ploiești și-a pregătit casa pentru sărbătorile de iarnă! Cum și-a decorat artistul locuința. FOTO

Cât costă o noapte de cazare la Sibiu în weekendul de deschidere a târgului de Crăciun. Prețul pentru un apatament cu vedere la Piața Mare

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.