Sfaturi pentru persoanele care urăsc exerciţiile fizice

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

1. Seteaza-ti tinte mici

Bunele intentii se pot transforma in planuri deloc realiste. Seteaza-ti tinte mici, de exemplu sa faci exercitii fizice 10 zile pe luna. Daca vei ajunge la 15 sau chiar 20, vei avea motive de satisfactie.

2. Pastreaza un jurnal

Alte articole

Majorări salarial la Romgaz, în plină criză. Decizia „secretă” a Guvernului (SURSE)

Marian Vanghelie, olimpic la slalom printre condamnări. Fostul primar adaugă la colecție un nou dosar de corupție, pentru fapte comise în pandemie

Scrie-ti in fiecare zi daca ai facut sau nu miscare. Daca vrei neaparat sa te apuci de sport, dar totusi o parte din tine zice sa renunti, atunci este cazul sa apelezi la prieteni care sa vina la sport cu tine, fie sa te incurajeze sa nu te dai batut.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.