Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

O dieta sanatoasa este fundamentala pentru a avea o piele sanatoasa. „Daca nu mananci legume si fructe care ajuta la formarea colagenului (salata verde, capsune), ci gogosi care distrug colagenul, nu vei avea niciodata o piele ferma”, explica Leslie Baumann, dermatolog in Miami.

Citeste si: Cele mai bune diete pentru pielea ta

De asemenea, daca nu faci exercitiile fizice potrivite, vei observa ca trupul tau imbatraneste si nu vei sti de ce. Nu e de ajuns sa faci doar cardio la sala, incearca sa combini cu putina yoga sau cu exercitii de stretching.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește mai multe despre greselile de dieta si sport care te imbatranesc pe cosmopolitan.ro.

Alte articole

Ce consumă Iana Novac pentru a scăpa de kilogramele în plus. Artista, într-o formă de invidiat la 42 de ani

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”