Femeile care ridică greutăţi şi fac sport sunt ferite de diabet

Cercetătorii din spatele acestei teorii, printre care și specialiști ai Școlii Publice de Medicină Harvard, spun că 2,5 ore de mișcare și cel puțin o oră de efort fizic folosind greutăți, pe săptămână, sunt suficiente pentru a ține glicemia sub control, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Cum să fii mereu în formă. Exerciţii fizice pe care le poţi face la birou

Metoda dă roade mai ales în cazul femeilor de peste 40 de ani, perioadă după care se instalează, cel mai adesea, diabetul.

Ultimele statistici făcute publice de Federaţia Internaţională a Diabetului (IDF) arată că la nivel mondial peste 382 milioane de persoane au diabet.

Alte articole

Avertismentul medicilor. De ce nu ar trebui să consumi suc de sfeclă dacă suferi de diabet: „Nu e tratament. E, de fapt, o bombă de carbohidrați lichizi!”

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Citeşte şi De ce nu este bine să faci sport pe stomacul gol