Dieta care funcţionează ca un ceas

7:00. Fulgii de ovăz sunt bogaţi în fibre şi complexul de vitamină B. Consumaţi dimineaţa, fibrele solubile îmbunătăţesc procesul de curăţare a colonului, ceea ce înseamnă că un mic dejun format din cereale îţi va regla stomacul. În plus, vitamina B îţi va întări sistemul nervos pentru o zi infernală la serviciu.
 
Iata 3 gustari de luat la birou!

8:00. Dă culoare micului dejun cu câteva afine, deoarece sunt bogate în antioxidanţi. Dacă mănânci afine în zori, vei consuma nutrienţi puternici cunoscuţi drept aliaţi puternici în prevenirea îmbătrânirii. Mai conţin şi alte substanţe care pot bloca aderenţa bacteriilor la vezica urinară, prevenind infecţii ale tractului urinar.

Citește mai multe despre dieta care functioneaza… „ceas” pe cosmopolitan.ro.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Dieta care o ajută pe Shakira să se mențină în formă. Artista internațională arată impecabil la 49 de ani

Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă