Aşa elimini caloriile din dietă

Nu se poate vorbi despre o stiinta exacta dar principiile sunt cat se poate de simple deci nu veti avea nimic de pierdut: Mancand mai putine calorii, pierdeti din greutate. Privandu-va insa de mancare nu este o solutie, va veti infometa doar iar nivelul de stres creste in progresie geometrica. Solutia reala si ideala este insa mult mai simpla, si consta doar in taierea de pe lista de meniu a catorva ingrediente carora papilele gustative nici nu le vor simti absenta. Mai mult, unele alimente se pot inlocui cu altele, cu acelasi rezultat dar cu maiputine calorii.

Sa vedem ce si cum:
– In loc de un croissant, micul dejun poate fi la fel de satios si gustos cu 2 feliute mici de paine de grau prajite unse cu unt sau crema de branza pe fiecare parte.
– Eliminati pe cat se poate painea alba din cosul zilnic.
In loc sa faceti o omleta dintr-un ou intreg cu o garnitura de 2 felii de sunca de porc, incercati o mica papara doar din albus, cu 2 felii de sunca de curcan.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Ce mănâncă Irina Fodor ca să se mențină în formă. Preparatul pe care îl consumă zilnic

Mihaela Bilic dezvăluie câte felii de salam putem mânca, de fapt, într-o zi: „Mezelurile se folosesc în doze mici, puțin și bun”