POSTUL PAŞTELUI: Idei simple şi rapide de mic dejun

POSTUL PAŞTELUI. Iată câteva idei simple şi rapide de mic dejun, potrivite pentru perioada postului:

1. Salată de fructe. Amestecă o jumătate de banană cu o jumătate de măr, 3 căpşuni şi o jumătate de grepfrut. Peste acest amestec pune 3-4 caise uscate naturale şi un pumn mic de nuci/seminţe crude, scrie eva.ro.

2. Orez integral cu mei şi lapte vegetal. Poţi să fierbi orezul şi meiul de seara pentru a-l avea gata dimineaţa. Pune 2-3 linguri din acest amestec şi toarnă peste el lapte vegetal (soia, orez, ovăz, migdale, susan). Presară deasupra puţină nuşcoară şi scorţişoară. De asemenea, poţi adăuga şi câteva fructe uscate sau proaspete.

3. Omletă din tofu cu ceapă verde. Pune în tigaie o linguriţă de ulei de măsline şi ceapă verde la înmuiat. După ce şi-a lăsat aroma, pune tofu mărunţit şi o jumătate de linguriţă de curcumă (turmeric), amestecând câteva minute pe foc. La final presară pătrunjel proaspăt.

Alte articole

Mihaela Bilic dezvăluie cum trebuie mâncate pastele ca să nu ne îngrășăm: „Sunt mici secrete care fac diferența”

Țara care a câștigat „Cupa Mondială a Micului Dejun”. Pâinea cu șorici de porc a primit cele mai multe voturi

Citeşte şi Cum să ne decorăm masa de Paşte: Cele mai frumoase idei pentru o petrecere inedită GALERIE FOTO