POSTUL PAŞTELUI: Idei simple şi rapide de mic dejun

POSTUL PAŞTELUI. Iată câteva idei simple şi rapide de mic dejun, potrivite pentru perioada postului:

1. Salată de fructe. Amestecă o jumătate de banană cu o jumătate de măr, 3 căpşuni şi o jumătate de grepfrut. Peste acest amestec pune 3-4 caise uscate naturale şi un pumn mic de nuci/seminţe crude, scrie eva.ro.

2. Orez integral cu mei şi lapte vegetal. Poţi să fierbi orezul şi meiul de seara pentru a-l avea gata dimineaţa. Pune 2-3 linguri din acest amestec şi toarnă peste el lapte vegetal (soia, orez, ovăz, migdale, susan). Presară deasupra puţină nuşcoară şi scorţişoară. De asemenea, poţi adăuga şi câteva fructe uscate sau proaspete.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Omletă din tofu cu ceapă verde. Pune în tigaie o linguriţă de ulei de măsline şi ceapă verde la înmuiat. După ce şi-a lăsat aroma, pune tofu mărunţit şi o jumătate de linguriţă de curcumă (turmeric), amestecând câteva minute pe foc. La final presară pătrunjel proaspăt.

Alte articole

Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Cum arată micul dejun al Gabrielei Cristea după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă zilnic: „După trei guri nu mai pot”

Citeşte şi Cum să ne decorăm masa de Paşte: Cele mai frumoase idei pentru o petrecere inedită GALERIE FOTO