Cum să mănânci mult de Paşte, fără să faci indigestie! 5 trucuri care te ajută

Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa mananci pe saturate, fara sa faci indigestie:

1. Mananca lent

Chiar daca mancarurile sunt apetisante si asteptai cu multa nerabdare sa te infrupti din bunataturile pascale, incearca sa fii cumpatat/a. Nu manca repede sau cu pofta, deoarece organismul tau nu isi va putea face digestia in conditii optime.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Mananca lent si mesteca foarte bine alimentele. In acest fel, procesul digestiv va fi imbunatatit. De asemenea, incearca sa faci pauze intre felurile de mancare, pentru ca stomacul sa aiba timp sa proceseze alimentele.

Alte articole

Lista alimentelor care stimulează serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Recomandările oferite de specialiștii în nutriție

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

2. Mananca ananas

Ananasul crud contine bromelaina, o substanta care accelereaza digestia. Daca te pregatesti sa mananci mult de sarbatori, ai grija sa ai la indemana si cateva felii de ananas. In afara de ananas nu este indicat sa consumi alte fructe in timpul mesei, deoarece cu digestia alimentelor.

3. Ia un supliment digestiv
Suplimentele alimentare digestive pe baza de enzime si saruri biliare nu ar trebui sa-ti lipseasca din casa sau din geanta de sarbatori, mai ales daca stii ca urmeaza sa mananci mult. Acestea imbunatatesc digestia si elimina disconfortul cauzat de o posibila indigestie.

Citeşte mai mult pe ele.ro