Alimente „interzise” care îţi fac bine

Când vrei să slăbeşti sau decizi să te hrăneşti mai sănătos, o mare parte dintre mâncărurile şi băuturile preferate ajung pe „lista neagră" de alimente pe care să le ocoleşti. Totuşi, nu toate sunt dăunătoare sau, deţi îngraşă, pot fi benefice pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderaţie. Iată ce spun nutriţioniştii despre alimentele „interzise" şi de ce nu e bine să le alungi complet din meniu.
Romania TV
26 apr. 2014, 20:16
Alimente

Berea
Vestea buna este ca alcoolul din bere te protejeaza impotriva afectiunilor cardiace, dar asta doar in cazul in care consumi aceasta licoare cu moderatie. De asemenea, in cantitati mici, alcoolul impiedica pierderile de masa osoasa specifice inaintarii in varsta. Putini stiu ca berea contine siliciu, un mineral important pentru dezvoltarea si densitatea oaselor. De remarcat este faptul ca berea light este mai bogata in siliciu.

Ciocolata

Aceasta contine calorii, dar si multi antioxidanti numiti flavonoide, care iti pot proteja corpul de efectele devastatoare ale radicalilor liberi, asociate cu afectiunile cardiace si cu cancerul. Ciocolata amaruie are mai multe flavonoide decat alt gen de ciocolata si te face sa te simti satula mai repede. De aceea, cand ti-e pofta de dulciuri, mananca putina ciocolata amaruie, pentru ca duce mai repede la instalarea senzatiei de satietate.

Vinul
Vinul rosu reprezinta cea mai sanatoasa optiune cand vrei sa ciocnesti un pahar, deoarece contine polifenoli cu efecte antioxidante, prezenti inclusiv in pielita strugurilor (vinul rosu poate contine de sapte ori mai multi polifenoli decat cel alb). Specialistii au descoperit ca procianidinele (tipul de polifenoli care aduce cele mai multe beneficii pentru sanatatea inimii) sunt prezente in cantitati mai mari in vinuri din Sudul Frantei si din Sardinia. In mod surprinzator, persoanele din aceste regiuni par sa aiba o durata mai mare de viata decat in alte zone ale lumii!

Alte articole
De ce trebuie să te ferești de cabanoșii din comerț? Dragoș Pătraru: „Nu mai consumați!”
De ce trebuie să te ferești de cabanoșii din comerț? Dragoș Pătraru: „Nu mai consumați!”
Alimentele interzise după 44 de ani. Vlad Ciurea spune că e musai să se renunțe la ele
Alimentele interzise după 44 de ani. Vlad Ciurea spune că e musai să se renunțe la ele

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
De ce părinții Andreei Cuciuc cred că nepotul lui Nicolae Botgros ascunde adevărul despre moartea fiicei lor. Gestul făcut la priveghi a stârnit suspiciuni
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Eugen Trică a reacționat după declarațiile lui Neluțu Varga la adresa sa: „Am pus mâna pe telefon și l-am sunat”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Călin Georgescu revine cu un atac la adresa AUR și POT: „Nu am cerut niciunui partid, nou sau vechi, să vorbească în numele meu. Oricine pretinde că o face, alege minciuna” VIDEO
Politica
Călin Georgescu revine cu un atac la adresa AUR și POT: „Nu am cerut niciunui partid, nou sau vechi, să vorbească în numele meu. Oricine pretinde că o face, alege minciuna” VIDEO
Călin Georgescu lansează un mesaj de ultimă oră prin care îi mobilizează pe români: „Țara nu este distrusă de cei care îi fac rău, ci de cei mulți care stau și privesc, indiferenți, fără să facă nimic” VIDEO
Politica
Călin Georgescu lansează un mesaj de ultimă oră prin care îi mobilizează pe români: „Țara nu este distrusă de cei care îi fac rău, ci de cei mulți care stau și privesc, indiferenți, fără să facă nimic” VIDEO
Călin Georgescu anunță că nu o va susține pe Anca Alexandrescu la Primăria Capitalei: „Nu pot crede în aceste alegeri din București și consider că electoratul ar trebui să se gândească de două ori înainte de a valida o farsă” VIDEO
Politica
Călin Georgescu anunță că nu o va susține pe Anca Alexandrescu la Primăria Capitalei: „Nu pot crede în aceste alegeri din București și consider că electoratul ar trebui să se gândească de două ori înainte de a valida o farsă” VIDEO
EXCLUSIV Adriana Bahmuțeanu nu îi dă nicio șansă Ancăi Alexandrescu la Primăria Capitalei: „În București, mișcarea suveranistă nu a avut niciodată mai mult de 10%”
Politica
EXCLUSIV Adriana Bahmuțeanu nu îi dă nicio șansă Ancăi Alexandrescu la Primăria Capitalei: „În București, mișcarea suveranistă nu a avut niciodată mai mult de 10%”
EXCLUSIV Călin Popescu Tăriceanu îi critică pe Ilie Bolojan și Nicușor Dan pe subiectul retragerii trupelor americane din România: „Este foarte grav că președintele și primul ministru nu au ținut de cuviință să comunice pe acest subiect”
Politica
EXCLUSIV Călin Popescu Tăriceanu îi critică pe Ilie Bolojan și Nicușor Dan pe subiectul retragerii trupelor americane din România: „Este foarte grav că președintele și primul ministru nu au ținut de cuviință să comunice pe acest subiect”
DailyBusiness
VIDEO ALERTĂ pe Aeroportul Băneasa. Un avion de mic dimensiuni a ieșit de pe pista de aterizare. Traficul aerian a fost blocat
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Fotbalistul care suferă de „boala secolului” revine la antrenamente! Veste uriașă pentru două echipe din SuperLiga. Exclusiv
Capital.ro
Oamenii din spatele lui Călin Georgescu. Noi dezvăluiri. Totul se leagă cu spionajul și industria militară din Rusia
Playtech.ro
Ajutor de încălzire 2025–2026. Cât timp vor primi românii bani pentru căldură
Adevarul
De ce suntem percepuți ca fiind mai atractivi atunci când mâncăm usturoi? Ce alimente produc cele mai puțin sexy mirosuri
wowbiz.ro
Percheziții în lanț după moartea Ștefaniei Szabo! Anchetatorii au ridicat mașina doctoriței, dar și mai multe obiecte găsite în camera de gardă. Solicitarea importantă făcută de familia sa
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
„Mi-e greu să cred că nu și-ar fi dorit să se mai trezească a doua zi”. Asta a fost ULTIMA DORINȚĂ a Ștefaniei Szabo! A apelat la un coleg cu doar câteva ore înainte să moară... mesajele au ieșit la suprafață!
iamsport.ro
Dezlănțuit! Fostul fotbalist de la Dinamo l-a numit ”sluga securiștilor” pe jucătorul care s-a îmbogățit după retragere: ”Mai bine sărac ca mine decât milionar ca el!”
MediaFlux
Horoscop special pentru prima săptămână din Noiembrie! Ce surprize au pregătit astrele în perioada 3-9 noiembrie 2025
stirilekanald.ro
„Am probleme mari!” Ștefania Szabo ascundea un secret care i-a adus moartea! Un preot i-a spus-o direct: „Tu nu prinzi sfârșitul anului!”
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai