Ce să mănânci în funcţie de durere. Iată LISTA alimentelor care au efect analgezic

Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke, a alcătuit o listă completă a alimentelor care au efect analgezic:

1. Mâncatul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamațiile cauzate de artrită cu până la 25%, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Un fruct de sezon ţine cancerul şi bolile de inimă la distanţă

2. Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport.

Alte articole

Zodia care se confruntă cu probleme de sănătate în primăvara anului 2026. Acești nativi ar trebui să aibă mai multă grijă de inima lor

Pericolul ascuns din pliculețele cu ceai. La ce trebuie să fii atent atunci când le cumperi

3. Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute.

4. Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree.

Citeşte şi Remedii naturiste pentru durerile de dinţi

5. Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă, fiind bogate în riboflavină.

6. Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii.

Citeşte şi Iei suplimente alimentare? Iată la ce riscuri te expui