Trucuri pentru a preveni şi trata bărbia dublă şi ce o cauzează

Pentru început, trebuie să recunoaştem adevărul: bărbia dublă se formează din cauza depozitelor de grasime. Barbia este încă un loc propice în care organismul depozitează grăsimea, iar pentru a trata bărbia dublă se recomandă, în afară de exerciţii, şi o dietă pentru slăbit. Dieta nu trebuie să fie foarte strictă şi complexă, mai ales dacă bărbia este singurul loc unde există surplus de grăsime.
Romania TV
06 iun. 2014, 05:31
Trucuri pentru a preveni şi trata bărbia dublă şi ce o cauzează

Principalul muschi de care trebuie sa te preocupi este platisma (sau muschiul pielos al gatului), responsabil pentru miscarile maxilarului si a colturilor gurii. Un alt lucru important de care trebuie sa tii cont este o buna pozitie a corpului(mai ales spate, gat si cap). Tine mereu capul sus si barbia inainte (dar nu intr-o pozitie fortata), atat cand stai jos, cat si cand mergi sau stai in picioare. Acest lucru iti va intari treptat muschii gatului, iar pielea va deveni mai intinsa.

Un exercitiu simplu pe care poti sa-l faci in fiecare zi, chiar inainte de a merge la culcare: stai in pat, pe o parte, iar atunci cand pui capul pe perna, da-l usor pe spate pentru a-ti intinde gatul, la un unghi care sa fie confortabil pentru tine. Cand adormi corpul se va relaxa, dar dupa o perioada de timp, acele cateva minute pe care la aloci in fiecare seara inainte sa adormi vor face diferenta. Treptat, vei observa ca iti va intra in reflex sa-ti dai capul pe spate inainte sa adormi. Desi nu se poate numi un “exercitiu”, sa te lovesti usor cu spatele palmei peste barbie este un foarte benefic. Incepe cu “lovituri” usoare si incete, apoi mareste viteza. Fa acest exercitiu timp de cateva minute, de doua sau trei ori pe zi.

Alte sugestii de exercitii:

1. Stand cat mai comod pe scaun, ridica usor capul si “arunca-l” pe spate cat mai mult posibil. Inclesteaza dintii pana simti muschii gatului intinzandu-se. Numara pana la 10 si relaxeaza, aducand capul in pozitia normala. La inceput, fa acest exercitiu o data sau de doua ori pe zi, apoi mareste numarul de repetari pana ajungi la zece.

Continuarea pe Lyla.ro.

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde a fost dusă urna cu cenușa lui Robert Lupu, ucigașul Teodorei Marcu. Familia l-a incinerat zilele trecute
Bzi.ro
Dani Oțil face bani la foc automat! Ce avere a ajuns să aibă prezentatorul TV
Fanatik.ro
Noile taxe de la 1 iulie 2025: TVA de 21% și impozitarea veniturilor românilor cu 16%! Cum arată pachetul complet de măsuri fiscale pregătit între Cotroceni și partide
Capital.ro
Interzis pentru proprietarii de mașini. E necesară reomologarea RAR. Se obține obligatoriu autorizație
Playtech.ro
Limitele de viteză pe șoselele din Grecia. Ce trebuie să știe românii înainte de a pleca în concediu cu mașina – ce amenzi se dau în 2025
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
Semnele care pot anunța cancerul: cum le recunoști la timp și îți salvezi viața
wowbiz.ro
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
Spynews
Anca Țurcașiu și iubitul, imagine emoționantă alături de nepoțel. Cum s-a fotografiat artista / FOTO
Spynews
Iulia Vântur s-a întors în România. Ce spune despre viața trăită alături de Salman Khan
Evz.ro
Prăpăd în București. Furtuna a creat haos total
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
kanald.ro
Un tânăr de doar 20 de ani din Galați a fost ucis într-o altercație, la un majorat. Andrei a fost abandonat ulterior într-un parc
Cancan.ro
Înmormântarea Prințesei Kate, plănuită în mare secret! Care a fost planul Palatului Buckingham
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxa care se pregătește în România. Românii o vor achita obligatoriu: Va afecta pe cei care o duc cel mai greu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
stirilekanald.ro
Româncă de 40 de ani și fetița ei, găsite fără viață într-un parc din Roma. Femeia a fost aruncată într-un sac negru
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Rusia cere retragerea trupelor NATO din Est. 10.000 de soldați americani ar putea pleca din România și Polonia
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Podul pe care se circulă neîntrerupt de peste trei milenii (Video)