Ce exerciţii pentru fese fac modelele braziliene

Adriana Lima, Gisele Bundchen sau Alessandra Ambrosio sunt doar cateva dintre modelele braziliene de top. Uite ce exercitii pentru fese fac modelele braziliene:

Secretul feselor Adrianei Lima – gym-ball

Citeşte şi Cum să ai un abdomen plat: Exerciţii care te scapă de colăcei

Adoptata de numeroase vedete, gimnastica cu mingea stimuleaza muschii corpului in ansamblu, dar lucreaza si anumite grupe de muschi, prin pozitii precise. Instabilitatea provocata de forma rontunda necesita o solicitare intensa a musculaturii, in profunzime. Asezata in genunchi pe gym-ball, cu mainile intinse pe langa corp, Adriana Lima stimuleaza muschii coapselor si ai feselor.

Secretul feselor Alessandrei Ambrosio – TRX

Citeşte şi Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor VIDEO

TRX este un sistem de antrenament inventat de fortele speciale americane. Antrenamentul suspendat are rezultate uimitoare intr-un timp scurt. Adoptat de catre Alessandra Ambrosio, dar si de alte modele, cum ar fi Ana Beatriz Barros, TRX-ul remodeleaza intregul corp, dar lucreaza si cu grupe individuale de muschi.

Citeşte mai mult pe curademiere.ro

Citeşte şi Exerciţii pentru fese ferme