Alimente care alungă insomnia

Fie că avem copii mici, sau mari, probleme la job sau în familie, dificultăţi financiare sau în relaţii, toti am trăit acele nesfârşite minute de coşmar când nu poţi să adormi oricât de obosit ai fi şi te foieşti de pe o parte pe alta în beznă ore în şir calculând câte minute de somn ai mai prinde dacă ai adormi CHIAR ACUM. Ca să nu mai treci prin aşa ceva, experţii de la Woman’s Day îţi recomandă câteva alimente care alunga insomnia şi o să-ţi aducă un somn odihnitor.
Romania TV
12 iun. 2014, 08:27
Alimente care alungă insomnia

Migdalele

“Migdalele contin magneziu, ceea ce ajuta nu numai la somn, dar si la relaxarea muschilor. In plus, contin proteine, ceea ce ajuta la mentinerea stabila a nivelului glicemiei in timpul somnului si te ajuta sa adormi comutand organismul din ciclul alert, sustinut de adrenalina, in ciclul odihna si digestie.”, spune un specialist in oboseala cronica. Asadar, inainte de culcare, rontaie o mana de migdale ca sa iti ajuti corpul sa se relaxeze.

Citeşte şi Dormi cu telefonul mobil în cameră? Trebuie să citeşti asta!

Ceaiul

Alte articole
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

O cana de ceai cald de musetel este un stravechi remediu natural pentru insomnie. Ceaiul verde e bun si el, deoarece contine teanina, care induce somnul. Totul e sa gasesti ceai verde decofeinizat, ca sa nu contracareze efectul substantei somnifere.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Inspectorii ANAF, uluiţi de ce au găsit în casa lui Klaus Iohannis! Au intrat cu forţa în imobil, fostul preşedinte a fost prins în fapt
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată în prezent „cel mai frumos copil din lume”. Thylane este de o frumusețe rară
Ultimele Stiri
Rezidenţiat 2025. Pragul de promovare este de 60%, sunt disponibile 5.064 de locuri şi 310 de posturi
Sanatate
Rezidenţiat 2025. Pragul de promovare este de 60%, sunt disponibile 5.064 de locuri şi 310 de posturi
Diana Șoșoacă, mesaj exploziv de ziua Ursulei von der Leyen: „Vă doresc să trăiți suficient de mult încât să înțelegeți cât rău ați făcut, dar să și plătiți pentru ce ați făcut”
Politica
Diana Șoșoacă, mesaj exploziv de ziua Ursulei von der Leyen: „Vă doresc să trăiți suficient de mult încât să înțelegeți cât rău ați făcut, dar să și plătiți pentru ce ați făcut”
Facturi energie 2026. Furnizorii au afişat tarifele pentru anul viitor. Furnizorul surpriză care are tarife apropiate de Hidroelectrica şi cu mult mai bune ca PPC
Economie
Facturi energie 2026. Furnizorii au afişat tarifele pentru anul viitor. Furnizorul surpriză care are tarife apropiate de Hidroelectrica şi cu mult mai bune ca PPC
Prima TV LIVE România – Moldova VIDEO ONLINE STREAM. Amical în premieră la Bucureşti: mai mulţi debutanţi în primul 11 al lui Mircea Lucescu
Sport
Prima TV LIVE România – Moldova VIDEO ONLINE STREAM. Amical în premieră la Bucureşti: mai mulţi debutanţi în primul 11 al lui Mircea Lucescu
Vești bune pentru șoferi începând cu 1 decembrie 2025. Radarele neînregistrate care monitorizează depășirea vitezei vor fi dezactivate
Extern
Vești bune pentru șoferi începând cu 1 decembrie 2025. Radarele neînregistrate care monitorizează depășirea vitezei vor fi dezactivate
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
E confirmat! Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Declarații oficiale
Fanatik.ro
Cum ar fi revoluționat Dumitru Dragomir fotbalul românesc dacă ar fi rămas președintele LPF: „Obligam Federația să facă asta!”
Capital.ro
Decizie importantă pentru Traian Băsescu. Judecătorii dau verdictul astăzi. Ce a decis CCR
Playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
Adevarul
„Haosul va începe”. Un sociolog rus anticipează sfârșitul lui Putin. „De îndată ce «șoimii» vor vedea că Rusia începe să piardă, îl vor dărâma”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce s-a ales de fata considerată cel mai frumos copil de pe Pământ
kanald.ro
Cutremur neobișnuit astăzi în Brașov! Ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
CAUZA morții lui Marius Keseri. De ce boală suferea baterisul de la Direcția 5, de fapt
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Anunț pentru toți românii care vor face cumpărături de sărbători!
stirilekanald.ro
Siropul de tuse ucigaș: 20 de copii au murit și 5 sunt în stare critică
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025