Dieta de plajă! Ce să mănanci la mare ca să nu te îngraşi deloc şi chiar să pierzi câteva kilograme

Exista insa o solutie care, in cazul petrecerii catorva zile pe litoral, imbina utilul cu placutul. Este vorba despre dieta de plaja care te ajuta sa slabesti si sa te si bucuri de gastronomie, in concediu.

Dieta de plaja este axata in primul rand pe alimente proteice si pe legume verzi si poate fi usor de intretinut, avand in vedere ca ceea ce contine se poate gasi in orice restaurant.
Asa ca, in cele ce urmeaza, iata meniul pe 5 zile pentru dieta de plaja.

ZIUA 1
Mic dejun: omleta, o cafea neagra si un suc de fructe
Pranz: gratar cu cartofi fierti cu mujdei
Cina: Salata de ruccola cu tofu si nuci
ZIUA 2
Mic dejun: paine neagra prajita cu unt si gem de fructe plus un pahar cu lapte degresat
Pranz: Iaurt gras cu musli
Cina: Peste la gratar cu garnitura de salata de rosii si sos iute din ardei

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă

Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”