SĂNĂTATEA TA: Motive să consumi lactate

Ştiai despre lapte că îţi oferă calciu pentru oase şi proteine pentru muşchi, că este un ingredient special în cosmetică şi că îţi ajută creierul să îşi îmbunătăţească performanţele. Iată şi alte motive pentru care ar trebui să consumi lactate.
Iulian Tudor
08 iul. 2014, 05:27
SĂNĂTATEA TA: Motive să consumi lactate

1. Poti combina lactatele cu mancarurile picante pentru a reduce iuteala

Consumul de lapte dupa sau combinarea alimentelor picante cu iaurt ajuta la scaderea iutelii. In India, parintii folosesc din plin combinatia dintre iaurt si mancarea picanta pentru a-si ajuta copiii sa manance la fel ca adultii pentru a nu fi nevoiti sa prepare mancare speciala pentru cei mici.

2. Te ajuta sa te simti satul

Pe post de gustare sau adaugat la un sandwich, branza te ajuta sa te simti satul pentru o perioada mai lunga de timp. Un studiu publicat in ianuarie 2013 in Pediatrics, a scos la iveala ca acei copii care au la gustare o combinatie dintre branza si legume, consuma cu 72% mai putine calorii decat copiii care servesc doar chips-uri de cartofi.

Alte articole
Ce să pui în omletă în loc de lapte. Cinci opțiuni care îți oferă un preparat cu o textură perfectă
Ce să pui în omletă în loc de lapte. Cinci opțiuni care îți oferă un preparat cu o textură perfectă
Mihaela Bilic dezvăluie de ce laptele de vacă este mai sănătos decât cel vegetal: „Nu e nevoie să reinventăm roata!”
Mihaela Bilic dezvăluie de ce laptele de vacă este mai sănătos decât cel vegetal: „Nu e nevoie să reinventăm roata!”

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Care este cel mai sănătos iaurt. Iată ce îţi recomandă nutriţioniştii

Citeste și...
Ce tot apare pe conturile de social media ale băiatului de 13 ani acuzat că l-a ucis pe Mario. Mama e șocată: „E poza copilului”
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum a reacționat o turistă când a ajuns la hotelul deținut de Simona Halep. Femeia a găsit restaurantul închis
Ultimele Stiri
Președintele FIFA este în favoarea ridicării interdicției impuse Rusiei de a participa în fotbalul internațional: „Nu a realizat nimic, a creat doar mai multă frustrare și ură”
Sport
Președintele FIFA este în favoarea ridicării interdicției impuse Rusiei de a participa în fotbalul internațional: „Nu a realizat nimic, a creat doar mai multă frustrare și ură”
Tratamentul care o menține tânără pe Tania Budi, la 57 de ani. Medicul ei estetician a dezvăluit secretul: „Face pielea mai densă, mai fermă și mai hidratată”
Life
Tratamentul care o menține tânără pe Tania Budi, la 57 de ani. Medicul ei estetician a dezvăluit secretul: „Face pielea mai densă, mai fermă și mai hidratată”
Florian Bodog, fost ministru al Sănătății, achitat definitiv de ÎCCJ într-un dosar de angajări fictive la minister. Cum motivează instanța decizia: „Nu sunt întrunite elementele constitutive ale infracțiunii”
Sanatate
Florian Bodog, fost ministru al Sănătății, achitat definitiv de ÎCCJ într-un dosar de angajări fictive la minister. Cum motivează instanța decizia: „Nu sunt întrunite elementele constitutive ale infracțiunii”
Horia Brenciu și Dan Negru, implicați într-un proiect caritabil. Cum au fost surprinși în avion: „Viața ne poartă peste tot în lume”
Life
Horia Brenciu și Dan Negru, implicați într-un proiect caritabil. Cum au fost surprinși în avion: „Viața ne poartă peste tot în lume”
KFC România are 50 de locuri de muncă disponibile. Ce salariu primești ca să dai puiul prin pesmet în 2026
Economie
KFC România are 50 de locuri de muncă disponibile. Ce salariu primești ca să dai puiul prin pesmet în 2026
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Transferul anului în televiziune! Denise Rifai a semnat cu Antena 1! Ce emisiune va prezenta
Fanatik.ro
Cine sunt milionarii sării folosite pentru deszăpezire: soția unui șef de port, un politician local și un acționar al unei firme fără angajați
Capital.ro
Doliu în lumea televiziunii. Un cunoscut actor a murit. A dus o luptă aprigă cu cancerul: A căutat mereu să aducă lumină
Playtech.ro
Amenzi usturătoare pentru românii care nu curăță zăpada. Cât riști să plătești în 2026
Adevarul
Mai mulți fotbaliști de la Poli Timișoara, acuzați că au bătut cu bestialitate un adolescent de 19 ani. „Dacă avea cu câteva kilograme mai puţin, îi măturam creierii de pe asfalt”
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Fostul internațional, atac direct la Radu Banciu: ”Nu salută! E un mitocan desăvârșit”
MediaFlux
Mircea Lucescu, internat de urgență la Spitalul Universitar. Este a treia oară în decurs de o lună
stirilekanald.ro
Primele dezvăluiri făcute de criminalul de 13 ani în cazul uciderii lui Mario: „Mă teroriza”
Top 5 sloturi Yggdrasil