Care este cel mai sănătos iaurt. Iată ce îţi recomandă nutriţioniştii

Publicat: Marţi, 01 Iulie 2014 22:02 // Actualizat: Marţi, 01 Iulie 2014 22:06 // Sursa: romaniatv.net

Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos.

Foto: bonappetit.com

Potrivit nutriționistului Tanya Zuckerbrot, iaurtul grecesc conține, de obicei mai puțin zahăr decât alte iaurturi deoarece zerul și lactoza sunt eliminate.

Citeşte şi Utilizări neobişnuite ale iaurtului

"Alt beneficiu al iaurtului grecesc e că are de două ori multe proteine decât un iaurt obișnuit. 170 de grame de iaurt grecesc conțin 18 grame de proteine, echivalentul cantității de proteine conținute de 80 grame de piept de pui", suține Zuckerbrot.

Explicatia stă în felul în care este obținut: este strecurat de mai multe ori decât iaurtul normal și i se îndepărtează o cantitate mai mare de zer (de aici, și textura sa groasă și cremoasă). Acest lucru înseamnă mai multe proteine "condensate", dar și mai puțini carbohidrați și sare, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Ce conţin cu adevărat iaurturile cu fructe

Are doar cinci-opt grame de carbohidrați la o ceașcă, pe când, în cazul celui normal, carbohidrații se dublează sau chiar se triplează.

Nutriționistul mai spune că iaurtul obișnuit are mai mult sodiu, decât cel grecesc.

"Iaurtul grecesc are mai puțin de 50 miligrame de sodiu, așa că poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale", completează dr. Tanya Zuckerbrot.

Citeşte şi Unul din cele mai consumate iaurturi este făcut din GÂNDACI. Ce spune dr. Mencinicopschi

loading...
5 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
cel mai sanatos iaurt iaurt iaurt grecesc sănătate
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
02 iul 14:40
...decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos. Citește mai departe…

...
02 iul 01:11
....byline --> Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea...
01 iul 22:30
Răspunde | Votează email 0 email
Http://SmartUrl.it/RoML

Esti Pasionat de Fotbal ? ... intra Aici: Http://SmartUrl.it/RoML Faci cont, creeaza-ti propria ta echipa de fotbal si dueleaza-te jucand gratuit cu alti Manageri din intreaga lume pentru a castiga Titlul, Cupa, Europa League (SC), chiar Trofeul UEFA Champions League (MLCL)! Poti castiga Bani, Telefoane, Trofee, Diplome, Cadouri surpriza, etc!

Http://SmartUrl.it/RoML

(Pentru a accesa Link-ul incearca urmatorii pasi: Selecteaza link-ul, Click dreapta, Deschide Legatura ori Accesati sau Copiaza link-ul, da paste sus la bara de navigare si Enter) Manager de Fotbal Gratuit AICI:

Http://SmartUrl.it/RoML
01 iul 22:24
... Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin...
01 iul 22:10
...mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos. Citește mai departe… …read more...
1
EUR
4.8582
RON
20 Sep
noapte 12 °
zi 27 °
Ultimele joburi adaugate
24 H