Superalimente ale lunii august pe care e bine să le consumi

1. Pepene galben
De ce ne place: o portie contine numai 46 de calorii, plus necesarul unei intregi zile de vitamine A si C. De asemenea, este o sursa foarte buna de potasiu si este plin de apa, sustine nutritionistul Mitzi Dulan.
Cum sa-l savuram: Poate fi consumat crud sau intr-o salata de fructe cu putina branza feta sau menta.

2. Zucchini
De ce ne place: Acest aliment este sarac in calorii si bogat in fibre, vitamine A, C, K si potasiu. „Este un produs care adauga cantitate si substanta dietei tale fara prea multe calorii”, spune Dulan.
Cum sa-l savuram: O leguma cu adevarat versatila, zucchini este gustos atat fript pe gratar, crud cat si fiert. L-ai putea folosi in clatite americane, ca chips-uri sau in lasagna facuta in casa. Poate fi chiar prajit – este mult mai sanatos decat cartofii prajiti.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

Gică Popescu și-a vândut afacerea în care a investit 7 milioane de euro! Ce profit a făcut ”Baciul”

SONDAJ. Poporul s-a săturat de politiceni! Peste 70% dintre români nu au încredere în Parlament şi Guvern