Ce să mănânci pentru o siluetă de vis

Afla si tu care sunt alimentele care te ajuta sa arzi rapid grasimea de pe burta si coapse. Include-le in alimentatia ta zilnica:

1. Ouale

Ouale sunt alimente foarte nutritive si bogate in proteine, care iti ofera minunata senzatie de satietate pentru „pretul” de doar 78 de calorii. Daca iti incepi ziua cu acest aliment, vei putea reduce numarul caloriilor cu peste 300 in fiecare zi si vei slabi vizibil, fara sa te infometezi. Mai mult de atat, ouale sunt delicioase si pot fi preparate in numeroase feluri: oua – jumari, omleta, fierte, ochiuri sau chiar ochiuri romanesti, daca vrei sa eviti grasimile de orice fel.

Citeşte şi De ce franţuzoaicele nu se îngraşă. Află secretele lor pentru o siluetă perfectă

Alte articole

Au fost alimentate cardurile sociale. Cum trebuie să procedeze românii care nu au primit încă banii

Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața

2. Ciocolata neagra

Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit, contrar opiniei comune, ca ciocolata te poate ajuta sa slabesti. Bineinteles, nu cea cu lapte, mult zahar sau creme. Insa ciocolata neagra pare sa fie o adevarata binecuvantare pentru sanatate si pentru silueta, pentru ca reduce pofta de dulciuri si gustari nesanatoase. 30 de grame de ciocolata neagra contin 170 de calorii, asa ca excesele nu sunt, totusi, indicate.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.