Cele mai comune GREŞELI LA MASA DE SEARĂ. Cum să le eviţi

Mananci cel mai mult la masa de seara. Cina trebuie sa fie o masa usoara, undeva sub 500 de calorii. Din nefericire, oamenii consuma mult mai mult decat atat.

CITESTE SI: Dietă de vedetă. Cum a slăbit Madonna în ZECE ZILE cu alimentaţie sănătoasă

Pui toata mancarea pe masa. Atunci cand servesti cina, pune pe masa doar farfuriile pline, nu si vasul in care ai incalzit mancarea. De asemenea, inainte de a mai cere o noua portie, asteapta 10 minute.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Ai si desert. Se obisnuieste ca dupa o cina copioasa sa savurezi si un desert apetisant. Acest lucru duce la cresterea glicemiei in sange, care te va tine treaz mai mult decat ti-ai dori.

Alte articole

De ce simțim nevoia să mâncăm seara. Mihaela Bilic: „Umple golul din casă și singurătatea din suflet”

Marmeladă de banane, rețeta neobișnuită a călugărului Efrem de la Mănăstirea Dervent

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro