Obiceiuri alimentare nesănătoase

Pentru a inlocui deprinderile ce-ti fac rau atat fizic cat si la nivel emotional, primul pas este sa identifici ce anume trebuie si vrei sa schimbi la obiceiurile alimentare pe care le ai. Nu este vorba numai despre ce anume mananci, ci si despre cat si cand mananci.
Alina Costache
15 nov. 2014, 08:08
Obiceiuri alimentare nesănătoase

Pentru unii oameni transformarile mari functioneaza, insa pentru alte persoane micile schimbari sunt mai usor de pus in practica, iar o dieta sanatoasa ce duce la pierderea in greutate sau la mentinerea ei inseamna si eliminarea completa a obiceiurilor distructive.

CITEŞTE ŞI: Cum să faci o detoxifiere cu alimente solide, nu cu sucuri

Iata cateva exemple de obiceiuri alimentare nesanatoase si sugestii pentru a le invinge:

Renunta la gustarile dintre mese, incearca sa treci la un program regulat de trei mese pe zi. Mai poti avea mici scapari intre mesele principale, insa nu exagera si incearca sa pastrezi ore fixe pentru acestea.

Alte articole
Leguma care înlocuiește băuturile energizante sau cafeaua. Ai nevoie de cel puțin jumătate. „Conține majoritatea vitaminelor, mineralelor și micronutrienților de care ai nevoie în fiecare zi”
Leguma care înlocuiește băuturile energizante sau cafeaua. Ai nevoie de cel puțin jumătate. „Conține majoritatea vitaminelor, mineralelor și micronutrienților de care ai nevoie în fiecare zi”
STUDIU: Alimentele care îți prelungesc viața cu 10 ani. Tu le ai incluse în dieta ta?
STUDIU: Alimentele care îți prelungesc viața cu 10 ani. Tu le ai incluse în dieta ta?

Daca mananci de trei ori pe zi, insa farfuria iti este intotdeuna plina, redu cantitatile, pana cand vei observa ca te vei satura cu mai putin decat de obicei.

Citeste mai mult pe curademiere.ro

Citeste și...
Ce documente sunt necesare pentru racordarea la gaze și electricitate în locuințele noi
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Orașul din România unde se află cea mai spectaculoasă atracție turistică dedicată Nadiei Comăneci, regina de aur a gimnasticii mondiale: „E o onoare”
Ultimele Stiri
CTP laudă numirea Oanei Gheorghiu în funcția de vicepremier și îl atacă dur pe Sorin Grindeanu: „Nu ai de unde s-o apuci ca s-o compromiți, cu toate că Frăția Șobolanilor va încerca cu disperare s-o agațe cu ceva”
Politica
CTP laudă numirea Oanei Gheorghiu în funcția de vicepremier și îl atacă dur pe Sorin Grindeanu: „Nu ai de unde s-o apuci ca s-o compromiți, cu toate că Frăția Șobolanilor va încerca cu disperare s-o agațe cu ceva”
Ce spune Ilie Bolojan despre lipsa de încredere în Guvern a românilor: „Trebuie să le dau dreptate”
Politica
Ce spune Ilie Bolojan despre lipsa de încredere în Guvern a românilor: „Trebuie să le dau dreptate”
Panică mare în şedinţa de Guvern după zvonurile privind interzicerea târgurilor de Crăciun. Ilie Bolojan: „Ne omoară Olguţa pe toți, hai să vedem cum facem!”
Politica
Panică mare în şedinţa de Guvern după zvonurile privind interzicerea târgurilor de Crăciun. Ilie Bolojan: „Ne omoară Olguţa pe toți, hai să vedem cum facem!”
Nokian Tyres, cu o investiție de 650 de milioane de euro în România, se pregătește de concedieri
Economie
Nokian Tyres, cu o investiție de 650 de milioane de euro în România, se pregătește de concedieri
Amenzi pentru clienţii care nu respectă legea în magazine. Când trebuie acordată prioritate, sunt vizaţi şi comercianţii
Societate
Amenzi pentru clienţii care nu respectă legea în magazine. Când trebuie acordată prioritate, sunt vizaţi şi comercianţii
DailyBusiness
Victor Ponta, mesaj dur pentru Oana Țoiu după anunțul retragerii trupelor americane din România: ”Când vezi o funcție în față, te-ai răzgândit, sunt buni Trump și Vance”
Spynews
Miresele anului 2025 din showbizul românesc, același model de rochie! Ioana Coman, nora lui Costel Biju și Claudia Puican, apariții trase la indigo
Fanatik.ro
Cine este partenerul de viață al vicepremierului Oana Gheorghiu. Are o funcție de conducere într-o companie străină
Capital.ro
Verdict definitiv pentru Călin Georgescu. Hotărârea Tribunalului București a fost dată azi, 30 octombrie
Playtech.ro
Zilele în care nu se spală și nu se muncește în noiembrie 2025. Calendar complet al sărbătorilor
Adevarul
Doi români din Marea Britanie și-au folosit copiii pentru a fura haine de firmă. Cuplul a recunoscut patru infracțiuni
wowbiz.ro
Percheziții în lanț după moartea Ștefaniei Szabo! Anchetatorii au ridicat mașina doctoriței, dar și mai multe obiecte găsite în camera de gardă. Solicitarea importantă făcută de familia sa
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
Anuntul momentului! Ce trebuie să știe toți românii
iamsport.ro
Ion Țiriac, donație substanțială pentru românii năpăstuiți de soartă! Ce sumă de bani pune la dispoziție miliardarul pentru victimele inundațiilor care au făcut prăpăd în țară
MediaFlux
Tatăl lui Costel Gâlcă, administrator la scara de lângă cea distrusă de explozia din Calea Rahovei, interviu pentru Mediaflux: Sperăm să ne mutăm, dar fără gaze VIDEO și FOTO
stirilekanald.ro
VIDEO Ștefania Szabo, doctorița care a murit în camera de gardă, înmormântată în uniforma medicală. Obiectul care va fi pus în sicriul directorului medical al Spitalului din Buzău
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai