TESTUL care îţi arată cât mai ai de trăit. Ar trebui să iei măsuri dacă ai dificultăţi!

Claudio Gil Araujo a descoperit acest test după ce a observat că pacienții săi, în special cei în vârstă, au dificultăți la cele mai simple exerciții de balans și forță, precum ridicatul de pe scaun sau ridicatul unui obiect de pe podea.

Testul este unul extrem de accesibil și simplu și nu necesită echipamente sofisticate. Pentru a-l realiza trebuie să fi îmbrăcat lejer. Începe prin a sta drept în centrul camerei. Fără să-ți folosești brațele sau palmele așează-te cu picioarele încrucișate. O dată ce te-ai așezat pe podea, încearcă să te întorci la poziția inițială, la fel, fără să te ajuți de brațe.

Există viaţă după moarte? Iată ce spun psihiatrii

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Acest test se punctează cu note de la 1 la 10 (5 puncte pentru așezat, 5 pentru ridicat). De fiecare dată când îți folosești brațul sau genunchiul pentru balans, se scade câte un punct. O jumătate de punct de pierde de fiecare dată când te dezechilibrezi sau când picioarele îți tremură.

Alte articole

Doliu în presa sportivă! A murit unul dintre jurnaliștii emblematici ai României

Cine este principalul suspect în cazul morții Loredanei Moroșanu. Declarațiile șocante pe care logodnicul femeii le-a oferit polițiștilor

Medicul a descoperit, testându-și pacienții cu vârste cuprinse între 51 și 80 de ani, că cei care au obținut mai puțin de 8 punct erau de două ori mai expuși să moară în următorii șase ani.Cei care au obținut trei punct sunt de cinci ori mai expuși să facă același lucru. Cu alte cuvinte, fiecare punct pe care îl obții în timpul testului scade mortalitatea cu 21 de procente.

Marele SECRET AL OMENIRII a fost dezlegat. Cum poţi afla CÂT MAI AI DE TRĂIT