Simptome care arată că eşti mai stresat decât crezi

Agitaţia, nebunia, grabă, tensiunile, iureşul de zi cu zi ne asaltează pe toţi şi încercăm sa le facem faţă cum putem, păstrându-ne sănătatea fizică şi mentală. Însă de multe ori nu realizăm cât de mult ne afectează realitatea din jur şi putem risca să clacăm fizic sau emoţional.
Romania TV
08 dec. 2014, 08:09
Simptome care arată că eşti mai stresat decât crezi

Iata, conform expertilor americani consultati de Prevention.com, 10 semnale de alarma trase de corpul tau ca sa-ti atraga atentia ca esti mai stresata decat crezi si te afli pe un drum periculos. Medicii spun ca daca ai oricare dintre simptomele de mai jos, e obligatoriu sa-ti faci zilnic putin timp pentru a te calma, relaxa, pentru a respira, fie facand o plimbare, fie inchizandu-ti telefonul pentru o ora.

1. Dureri de cap in weekend

Scaderea brusca a nivelului de stres poate provoca migrene, spun specialistii de la Universitatea Washington. Incearca sa-ti pastrezi si in weekend orele de trezire si programul de masa pentru a minimaliza numarul factorilor declansatori de dureri de cap.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Ce ascund durererile de cap, în funcţie de locul în care apar

Alte articole
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

2. Crampe menstruale foarte puternice

Un studiu al universitatii Harvard a descoperit ca femeile cele mai stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe menstruale foarte dureroase decat femeile mai relaxate. Cauza pare a fi un dezechilibru hormonal cauzat de stres. Cercetarile arata ca exercitiile fizice pot reduce intensitatea durerii si nivelul de stres, deoarece miscarea scade activitatea sistemului nervos simpatic, cel responsabil pentru punerea si mentinerea organismului in stare de alerta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Salariul surprinzător pe care îl are Mirabela Grădinaru. Câţi bani face şi Nicuşor Dan lunar
Gheorghe Petru Pîclișan: „Legea biodiversității: ONG-urile pun România pe butuci!”
Neluțu Varga a luat foc: „Scoate-l pe ăla că nu mai suport!”. Care este singurul transfer făcut de Marian Copilu la CFR. Exclusiv
Ultimele Stiri
PSD îl acuză pe Ilie Bolojan că „minte grosolan” în scandalul Legii integrității: „PNL și USR riscă să lase România fără 771 de milioane de euro”
Politica
PSD îl acuză pe Ilie Bolojan că „minte grosolan” în scandalul Legii integrității: „PNL și USR riscă să lase România fără 771 de milioane de euro”
Trei ucraineni au fost prinși în flagrant în București când încercau să păcălească persoane vulnerabile prin „metoda BNR”
Știri
Trei ucraineni au fost prinși în flagrant în București când încercau să păcălească persoane vulnerabile prin „metoda BNR”
Bolojan pune condiții pentru formarea Guvernului: „Va avea susținerea PNL. Cu cât avem un Executiv mai repede, cu atât lucrurile sunt mai bune pentru țara asta”
Politica
Bolojan pune condiții pentru formarea Guvernului: „Va avea susținerea PNL. Cu cât avem un Executiv mai repede, cu atât lucrurile sunt mai bune pentru țara asta”
Influencerul lui Călin Georgescu s-a întors în spatele gratiilor. Alin Borcan, care s-a dat drept Piedone în trecut, a fost din nou reținut. Ce acuzații i se aduc VIDEO
Life
Influencerul lui Călin Georgescu s-a întors în spatele gratiilor. Alin Borcan, care s-a dat drept Piedone în trecut, a fost din nou reținut. Ce acuzații i se aduc VIDEO
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
Life
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Căutări intensificate în Bacău pentru găsirea minorei Neculcia Andreea Elena. Polițiștii au mobilizat noi forțe și un elicopter
Fanatik.ro
Singurul jucător de la FCSB care s-ar potrivi stilului de joc al lui Tromso. „Pe el l-aș lua”
Capital.ro
Caniculă într-o parte a țării, vijelii în alta. Harta fenomenelor meteo anunțate de meteorologi
Playtech.ro
Carburanții încep să se ieftinească. De ce nu toate benzinăriile au redus încă prețurile
Adevarul
„Taxa de turist” sau prețul normal al vacanței? „Nu vă obligă nimeni să cumpărați. Prețurile astea există pentru că cineva le plătește”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Șapte persoane și-au pierdut viața după ce un adolescent a deschis focul într-o școală din Thailanda. Și-ar fi împușcat bunicii și mai mulți profesori
iamsport.ro
Foto-șoc! După 8 operații la piciorul stâng, s-a afișat în costum de baie. Cum arată după ce medicii au vrut să-i amputeze piciorul
MediaFlux
Sărbătoare în calendar, Sfânta Teodora de la Sihla. Rugăciunea specială care se spune în această zi
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România