Cele mai bune sfaturi pentru slăbitul rapid după Sărbători

Dacă, în ciuda eforturilor, ai rămas cu nişte kilograme în plus după sărbători, a venit momentul să faci ceva pentru a scăpa de ele rapid. Iată cele mai bune sfaturi pentru slăbit.
Alina Costache
05 ian. 2015, 11:00
Cele mai bune sfaturi pentru slăbitul rapid după Sărbători

1. Bea cât mai multă apă

Dacă ai grjijă să ţii mereu o sticlă cu apă la îndemână vei vedea că mănânci mult mai puţin. Apa îţi umple stomacul, taie foamea şi te împiedică să mănânci în exces. Dacă nu îţi place apa, poţi încerca ceaiuri de plante sau chiar apa minerală, dacă nu ai probleme digestive.

Citeşte şi Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit

2. Nu te gândi la ce renunţi, ci la ce adaugi în dietă

Majoritatea dietelor dau greş pentru că sunt frustrante, îţi cer să renunţi la ceva. Ca să reuşeşti, gândeşte invers: ce ar trebui să adaug în dieta mea? Vei vedea că dacă adaugi multe fructe, legume, salate, supe, nu va mai fi loc pentru dulciuri, prajeli, fainoase, etc.

Continuarea pe Unica.ro.

DailyBusiness
PSD respinge alianța cu AUR și continuă boicotul ședințelor Coaliției
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Diana Munteanu a impresionat în costum de baie! Imagini incendiare cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Contre între Ilie Bolojan și omul lui Nicușor Dan. Adevărul despre plata pensiilor și salariilor: ”Banii se termină”. Exclusiv
Capital.ro
Am mai pierdut o mare stea. Lumea filmului va fi goală fără el: „Nu a fost doar o legendă, el a fost legendar”
Playtech.ro
Cele trei zodii care intră într-o „eră a norocului” chiar de azi! Astrologii aduc veşti de milioane pentru aceşti nativi
Adevarul
Multinaționalele iau în calcul majorarea prețurilor sau relocarea din cauza taxelor suplimentare
wowbiz.ro
A murit! Doliu în showbiz. Detalii șocante despre tragedia momentulu
Evz.ro
Ce obligații au părinții care pleacă la muncă în străinătate și își lasă copii acasă
Prosport.ro
Imaginile verii cu Diana Munteanu în costum de baie
kanald.ro
Tragedie pe drumul spre Thassos! Trei persoane și-au pierdut viața după ce un TIR a lovit violent două mașini la bariera de taxare
Cancan.ro
Cauza morții Ralucăi Pânzaru, tânăra de 28 de ani găsită fără suflare într-un apartament din Iași. NU s-a sinucis!
iamsport.ro
A cumpărat un apartament de la Mitică Dragomir și e revoltat de ce a găsit în acesta: ”Marele antreprenor!”
MediaFlux
EXCLUSIV PAPARAZZI Mircea Sandu marchează la Canali, unde o cămașă costă mii de lei! Ca orice român care nu are bani de Dragonul Roșu GALERIE FOTO
stirilekanald.ro
Raluca Pânzaru NU s-a sinucis! Cum a murit, de fapt! Breaking news
Guvernul vrea să taie cu 30% salariile de la ANRE, ASF și ANCOM. Vor fi reduse cu 10% și posturile