Vrei să scapi de grăsime? Reguli pe care nimeni nu ţi le spune

Specialistii sustin ca in primul rand, persoanele care doresc sa scape de grasime si sa piarda kilogramele pe care le au in plus, ar trebui sa incerce sa faca o schimbare „de interior” mai intai, inainte sa se apuce de orice dieta sau orice program pentru slabit.

Aceeasi specialisti sustin ca exista o serie de reguli de dezvoltare personala care, daca sunt respectate, vor duce la o scadere vizibila in greutate in momentul in care cei supraponderali vor incepe sa le respecte, concomitent cu dieta echilibrata si cu exercitiile fizice.

Asadar, iata care sunt regulile pe care orice persoana care vrea sa scape de grasime ar trebui sa le respecte.

1. Nu esti mai putin bun decat oamenii cu greutate normala

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

2. Mancatul in exces nu te va ajuta sa te simti mai bine cu tine insuti

3. Esti in depresie din cauza ca mananci prea mult.

4. Nu trebuie sa iti fie rusine de corpul tau. Il poti schimba dupa bunul plac.

5. Nu lasa pe maine, ce poti face azi.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro