Aşa previi îmbătrânirea prematură! Ce să nu faci pentru a nu îmbătrâni înainte de termen

1. Greutatea corporala

Greutatea corporala este esentiala indiferent de varsta! Insa, pe masura ce se aduna anii, mai cu seama in cazul femeilor acesta conteaza si mai mult. In ceea ce priveste imbatranirea, nu atat kilogramele in plus sunt o probleme, ci cele in minus. De altfel, o femeie trecuta de 45 de ani chiar ar trebui sa aiba cu vreo 3 kilograme peste greutatea ei ideala pentru ca, invariabil, pielea se lasa, iar excesul de grasime, chiar mic fiind, contribuie la redarea fermitatii tenului.

2. Frecatul ochilor
Nu conteaza ca este dimineata, seara sau orice alt moment al zilei, femeile nu ar trebui sa-si frece niciodata ochii cu mainile si nici sa nu exercite prea multa presiune atunci cand se demachiaza. Pielea este foarte delicata in zona ochilor, iar frecatul poate sa accentueze liniile finii si chiar sa genereze pigmentari anormale.

3. Somnul insuficient
Pentru energie, pentru concentrare, pentru sanatate, dar si pentru propria piele somnul este absolut esential. Deseori, in anii 20 neglijam importanta somnului, insa cu cat mai multe nopti sunt pierdute, cu cat orele de somn nu sunt, mai mereu, 8-9, cu atat riscul imbatranirii premature a tenului este mai mare.

Alte articole