Mihaela Bilic a dezvăluit reţeta anti-îmbătrânire. Produsul ieftin care schimbă ora vârstei din buletin

Mihaela Bilic a dezvălui secretul care te menține tânăr mai mult timp. Știați că vârsta cronologică poate să fie diferită de vârsta biologică? Cu toții ne dorim să arătăm mai tineri, doar că în practică organismul este mai obosit și mai surmenat decât arată anii din buletin.

Alimentația joacă un rol important când vine vorba de impactul pe care îl are trecerea anilor asupra corpului. Un studiu apărut în Nature Aging arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică!

Reteta anti-imbatranire a nutritionistului Mihaela Bilic. Specialistul a dezvaluit secretul care te mentine tanar mai mult timp

777 de persoane cu vârsta peste 70 de ani au participat la acest studiu timp de 3 ani. S-au utilizat markeri epigenetici pentru a fi calculată vârsta biologică și s-a analizat îmbătrânirea la nivel celular.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Mihaela Bilic dezvăluie care este alimentul ce întârzie îmbătrânirea biologică: „Cu toții ne dorim să arătăm mai tineri, doar că în practică organismul este mai obosit și mai surmenat decât arată anii din buletin”

Alte articole

Mihaela Bilic dezvăluie câtă carne se recomandă să mâncăm pe săptămână. ”Atenție, asta inclusiv mezelurile, nu doar friptură!”

Mihaela Bilic, sfaturi alimentare pentru minivacanța de Rusalii: „Nu ne îngrășăm dintr-o masă și nici nu slăbim dacă sărim peste una”

Se știe că apar schimbări în anatomia și funcționarea celulelor din organism datorată radicalilor liberi și factorilor nocivi din mediul intern și extern, dar și modificări genetice inevitabile produse de trecerea timpului. Funcționarea organelor și sistemelor se strică odată cu vârsta, iar regenerarea celulara își pierde din eficiență.”, a scris Mihaela Bilic, pe Facebook.

Rețeta anti-îmbătrânire. Uleiul ieftin care face minuni pentru tenul tău

Mihaela Bilic, renumitul medic nutriționist care mereu vine în atenția românilor cu informații legate de sănătate și nutriție, explică acum cum putem încetini procesul de îmbătrânire. Este necesar un singur ulei care este accesibil pe piață și nici nu costă foarte mult.

Alimentația joacă un rol important pentru organism, iar cercetătorii au descoperit recent faptul că uleiul de pește este o opțiune excelentă pentru menținerea tinereții.

Ce s-a descoperit în urma studiului
Datorită acțiunilor antiinflamatorii care protejează celulele, le crește rezistența la agresiuni externe, împiedică deteriorarea și degradarea lor, acizii grași de omega 3 împiedică îmbătrânirea organismului.

„Participanții la studiu au fost împărțiți în 3 grupuri: unul a primit suplimente de vitamina D, altul suplimente de omega 3, iar al treilea grup a făcut antrenament sportiv / sală de forță timp de 30 minute, de 3 ori pe săptămână.

Ora de vară 2025. Se schimbă ora în această noapte, nu uitaţi să potriviţi ceasurile

După 3 ani s-au făcut analizele de sînge și s-a constatat că cei care au luat ulei de pește au îmbătrânit mai puțin decât ceilalți! Mai mult decât atât: dacă asociem suplimente de vitamina D cu omega 3 și sport, efectele sunt și mai spectaculoase!!

Acizii grași esențiali omega 3 încetinesc îmbătrânirea datorită acțiunilor antiinflamatorii care protejează celulele, le crește rezistența la agresiuni externe, împiedică deteriorarea și degradarea lor. Pe lângă efectul anti-aging, grăsimile omega 3 au rol benefic și în bolile cardiovasculare: reduc presiunea arterială la cei care suferă de hipertensiune, scad nivelul de trigliceride din sânge, reduc morbiditatea și mortalitatea din infarct și accidentul vascular cerebral. Omega 3 este benefic și pentru funcționarea optimă a creierului și a ochilor.

Fie că luăm suplimente cu ulei de pește, fie că mâncăm pește gras, important este să consumăm zilnic un strop de omega 3, pentru că organismul nostru nu-l poate sintetiza- de asta se numește “esențial”!”, a mai scris Mihaela Bilic.