Eşti însărcinată? Iată ce fructe trebuie să consumi

Iata ce fructe trebuie sa consumi in cele 9 luni de sarcina, dar si pe perioada alaptarii celui mic:

Avocado

Sursa bogata de acizi grasi esentiali si alte proprietati nutritionale importante.

Mango

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Fructul care conține un număr ridicat de proteine. Este extrem de gustos și poate fi găsit în majoritatea supermarketurilor din România

Aliment bogat in fier, te scapa de anemia din timpul sarcinii.

Strugure

Contine vitamine, potasiu, magneziu, calciu,fosfor, zinc, mangan, cupru si zinc.

Banane

Importanta sursa de potasiu, te scapa de carcei si picioarele nu o sa ti se mai umfle.

De asemenea, acestea reduc retentia de apa in organism.

Fructe de padure

Sursa de numeroase vitamine, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu,calciu, sodiu si fier.

Citeste mai mult pe feminis.ro.