Dietă delicioasă cu fructe de pădure

Studiile au arătat că atunci când oamenii înlocuiesc o gustare dulce cu o porţie de fructe de pădure cu acelaşi conţinut caloric vor consuma mai puţine calorii la următoarea masă, informează femalefirst.co.uk, citat de Mediafax.

Reducerea caloriilor ar putea duce la o scădere cu circa 500 de grame pe lună a grăsimii corporale sau chiar mai mult, dacă oamenii ar urma şi un program de exerciţii şi ar adopta un regim alimentar sănătos.

„Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-şi controleze şi să scadă în greutate„, a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cum te ajută să slăbeşti dieta cu fibre

Alte articole

Ce spune vicepreședintele PSD, Vasile Dîncu, despre alegerea viitorului premier. Ce șanse are Eugen Tomac: „Ar putea fi o soluție de echilibru”

Ministrul Pîslaru se declară ”țap ispășitor” pentru noua lege a salarizării. ”Să îi întrebați pe cei care au pregătit-o de ce are lacunele respective”