Cum te ajută să slăbeşti dieta cu fibre

Fibrele din alimentatie au rolul de a asigurara un tranzit intestinal corect si in consecinta o stare buna de sanatate si o silueta zvelta.

Cum te ajuta fibrele sa slabesti

Denumite si substante de balast, fibrele nu sunt calorice, nu contin nici vitamine, nici minerale si nu sunt absorbite in organism. Prezenta lor in alimentatie este indispensabila pentru asigurarea unui tranzit intestinal corect si pentru mentinerea siluetei.

Citeşte şi Motive să mănânci mai multe ciuperci. Beneficii SURPRINZĂTOARE

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

„Fibrele te umplu, se umfla in stomac si mentin sentimentul de satietate pentru mai mult timp”, declara Julia Zumpano, dieteticiana la Cleveland Clinic, pentru Reuters Health.

Un studiu publicat recent in cadrul University of Massachusetts Medical School din Worcester, Marea Britanie, a demonstrat ca, un regim alimentar permisiv bazat pe cresterea aportului de fibre, ar putea avea efecte mai bune decat o dieta mai restrictiva, precum cea care presupune reducerea aportului de grasimi saturate.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.