Dieta 5:2: Cum te ajută postul să slăbeşti, fără să te înfometezi

Dieta 5:2 este solutia ideala pentru a slabi usor, fara frustrari, iar cele 48 ore de regim strict au ca rezultat, dupa 3 luni de dieta, pierderea a 4 kilograme.

Studiul, citat de dailymail.co.uk, a demonstrat ca dieta 5:2, creata de nutritionistul Michael Mosley, ii ajuta pe oameni nu doar sa slabeasca, ci si sa stea departe de diabet, cancer si Alzheimer.

Citeşte şi STUDIU SURPRINZĂTOR: Postul ne protejează de boli

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

„Am descoperit ca postul intermitent determina o usoara crestere a SIRT3, o gena cunoscuta, care stimuleaza longevitatea si este implicata in reactiile cu rol de protectie ale celulelor”, a precizat Michael Guo, coautor al studiului, cercetator la Harvard Medical School.

Alte articole

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi

Cum functioneaza dieta 5:2

Nutritionistul Michael Mosley a gandit aceasta dieta bazata pe reducerea aportului nutritional la doar 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati, timp de doua zile neconsecutive in fiecare saptamana.

In celelalte zile din saptamana, femeile pot manca pana la 2.000 de calorii iar barbatii pana la 2.400 de calorii.

Continuarea pe Ele.ro.