Dieta 5:2: Cum te ajută postul să slăbeşti, fără să te înfometezi

Dieta 5:2 este solutia ideala pentru a slabi usor, fara frustrari, iar cele 48 ore de regim strict au ca rezultat, dupa 3 luni de dieta, pierderea a 4 kilograme.

Studiul, citat de dailymail.co.uk, a demonstrat ca dieta 5:2, creata de nutritionistul Michael Mosley, ii ajuta pe oameni nu doar sa slabeasca, ci si sa stea departe de diabet, cancer si Alzheimer.

Citeşte şi STUDIU SURPRINZĂTOR: Postul ne protejează de boli

„Am descoperit ca postul intermitent determina o usoara crestere a SIRT3, o gena cunoscuta, care stimuleaza longevitatea si este implicata in reactiile cu rol de protectie ale celulelor”, a precizat Michael Guo, coautor al studiului, cercetator la Harvard Medical School.

Alte articole

Calendar ortodox 16 iunie 2025. Începutul Postului Sfinților Apostoli Petru și Pavel. Ce este bine să faci în această zi

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme în două luni. Ce dietă ușoară a ținut. ”Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea”

Cum functioneaza dieta 5:2

Nutritionistul Michael Mosley a gandit aceasta dieta bazata pe reducerea aportului nutritional la doar 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati, timp de doua zile neconsecutive in fiecare saptamana.

In celelalte zile din saptamana, femeile pot manca pana la 2.000 de calorii iar barbatii pana la 2.400 de calorii.

Continuarea pe Ele.ro.