Cum să adormi într-un MINUT: Trucul pe care trebuie să îl ştie toată lumea

Dacă nu reușești să adormi, respiră pe nas pentru patru secunde, ține-ți respirația pentru șapte secunde, apoi expiră pe gură timp de opt secunde. Potrivit cercetătorilor, acest exercițiu are un efect asemănător substanțelor chimice asupra creierului, încetinind bătăile inimii și ajutându-te să adormi.

Citeşte şi Lucruri ciudate pe care trebuie să le ştii despre somn

Este indicat, de asemenea, să ai telefonul și alte dispozitive electronice cât mai departe de tine, pentru a nu-ți distrage atenția.
 
Află cum funcționează acest truc pe Unica.ro.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Ambii piloți au adormit în timpul zborului, cu 153 de pasageri la bord. Ce s-a întâmplat cu avionul

Motivul pentru care Gigi Becali doarme zilnic de la 11 dimineața până la 4 după-amiază. Ce ritual religios are în fiecare zi