Dietă cu roşii pentru o siluetă ideală la început de primăvară

Lyla.ro propune o dietă cu roşii, care te va ajuta să slăbesti 3 kilograme în 5 zile fără să te înfometezi. Mai mult decât atât, consumul de roşii ajută inima, antioxidanţii pe care aceste legume îi conţin ajutând la reglarea tensiunii.

Ziua 1

Mic dejun: o felie de pâine neagră unsă cu o linguriţă de unt sau 40 de grame de brânză, o roşie şi o cafea cu lapte.

Prânz: 50 de grame spaghetti cu sos din 5 linguri de apă, jumătate de linguriţă de vegeta, 2 linguri de tomate, zeama de lămâie, sare, piper, 2-3 cuişoare tăiate mărunt şi prajite în ulei de măsline. La această compoziţie adaugă trei cartofi tocaţi.

Alte articole

Cum să slăbești 10 kilograme în 14 zile. Ce presupune dieta minune

Nicoleta Luciu nu se oprește din slăbit. Cum a reușit vedeta să dea jos 12 kilograme: „M-am întors la ce țineam în tinerețe”

Cina: fierbe 50 de grame de spanac. Filtrează amestecul şi adaugă sare şi piper. Adaugă doi cartofi feliaţi şi 50 g de spaghetti, apoi rade brânză deasupra compoziţiei şi lasă să se coacă în cuptor timp de 10 minute.

Ziua 2

Mic dejun: 50 g coacaze, o piersică, 100 g căpşuni, un măr şi 75 de grame de iaurt cu conţinut scăzut de grăsime.

Prânz: sandviş cu 100 g piept de pui la grătar, o roşie şi câteva frunze de pătrunjel.

Cina: taie o ceapă şi căleşte-o cu o lingură de ulei de măsline. Adaugă 450 g roşii tăiate, sare, piper, busuioc şi apoi lasă amestecul să fiarbă timp de 20 de minute. Supa este gata.

Citeşte continuarea AICI