Sfaturi ca să trăieşti 100 de ani

1. Creste nivelul de glutation din organism

Glutationul este cel mai puternic antioxidant din organism si unul dintre motivele pentru care oamenii nu fac cancer. Un nivel scazut de glutation in corp determina accelerarea imbatranirii si dezvoltarea unor boli cronice. Si multe persoane au deficit de acest antioxidant. Se gaseste sub forma de pastile si pe piata din Romania.

2. Managementul stresului

Nu mai este niciun secret ca emotiile negative nu sunt deloc bune pentru sanatate. Studiile pe acest subiect au aratat ca stresul cronic accelereaza imbatranirea. Tocmai de aceea este esential pentru sanatatea sa inveti cum sa gestionezi stresul. De asemenea, inceperea si incheierea unei zile cu tai chi sau meditatie poate fi de un real folos pentru reducerea stresului.

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Rică Răducanu. Probleme grave de sănătate pentru legenda din Giuleşti

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeşte şi Cum să îţi îmbunătăţeşti stilul de viaţă