Obiceiul care te îngraşă fără să îţi dai seama

Există un obicei atunci când mâncăm pe care îl face toată lumea şi care duce la îngrăşare.
Alina Costache
08 iun. 2015, 07:46
Obiceiul care te îngraşă fără să îţi dai seama

Dacă avem telefonul lângă noi şi dăm mesaje, stăm pe Facebook sau ne uităm la televizor, această distragere ne face să mâncăm mai mult şi să exagerăm cu gustările mai târziu. Acest tip de distragere ne afectează creierul care nu mai percepe momentul când mâncăm şi astfel nu ne simţim sătui. De aceea, suntem mai predispuşi să mâncăm mai mult dacă suntem distraşi, scrie doctorulzilei.ro.

Cercetătorii au descoperit cu ajutorul unui studiu publicat în revista Apettite că oamenii care mânâncă în faţa televizorului sau în faţa calculatorului o să mânânce mai mult mai târziu.

Citeşte şi Dr. Oz: 5 motive surprinzătoare care te împiedică să slăbeşti

Pentru studiu au participat 39 de oameni, împărţiţi în 3 grupe, în funcţie de nivelul de distragere (mare, mediu şi fără niciun fel de distragere). Cercetătorii le-au dat un prânz de 400 de calorii. Primului grup i-a fost cerut să joace un joc în timp ce mânca şi dacă câştigau li se dădea o sumă de bani, grupului al doilea li s-a cerut acelaşi lucru, iar grupului al treilea care nu avea niciun fel de distragere li s-a cerut doar să mănânce.

Cei care erau foarte distraşi au mâncat cu 69% mai mulţi biscuiţi, iar cei care erau mai puţini distraşi au mâncat cu 28% mai puţin faţă de grupul de control (cei care doar au mâncat fără niciun fel de distragere)

„Concluziile studiului au arătat că se poate vorbi despre un plan de terapie pentru oamenii cu tulburări de alimentaţie” spun cercetătorii.

Sfatul medicilor este ca telefoanele şi dispozitivele să dispară de la masă şi să savurăm fiecare aliment împreună cu familia.

Citeşte şi Motivele îngrăşării şi sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
De sâmbătă, 7 iunie 2025, de la ora 8, trei zodii își schimbă total destinul. Începe, din nou, să le meargă ca pe roate
Capital.ro
Impozit 500%. Obligatoriu în România dacă stai la bloc. Asociația de proprietari trebuie să depună documentele
Playtech.ro
Cât costă o porție de hamsii pe litoralul românesc în 2025. Prețurile din restaurante, surprinzătoare pentru turiști
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
O influenceriță arată cum s-a adaptat China la tarifele americane. „Îți mulțumesc, Trump, pentru asta”
wowbiz.ro
Stați liniștite, nu a dispărut! WOWbiz spune din nou adevărul: Ce se întâmplă cu SPP-istul care a rupt internetul | EXCLUSIV
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Piața imobiliară, în continuă scădere. Criza se vede cu ochiul liber
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
A murit fiul lui Ionel Ganea! Acesta s-a stins la o lună după un grav accident
Cancan.ro
Câți ani de închisoare riscă Ionel Ganea după ce fiul său de doar 2 ani a murit în accidentul provocat de fostul fotbalist: 'Legea ține cont că tatăl era la volan'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Limită pentru șoferii cu permis de conducere categoria B. Trebuie să dea jos pasagerii din mașină!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Moșii de vară 2025. Tradiții și obiceiuri de Sâmbăta Morților. Ce este interzis să faci pe 7 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Porțile Iadului” se închid după jumătate de secol: Turkmenistan reduce incendiul care a ars neîncetat 50 de ani