Trucuri neobişnuite pentru un somn uşor

1. Muta-ti biroul langa fereastra

Un studiu recent a aratat ca persoanele care au biroul langa fereastra dorm cu aproximativ 46 minute mai mult decat angajatii care n-au ferestre. In plus, angajatii cu birourile aflate in preajma unei surse de lumina naturala erau de patru ori mai eficienti decat cei care nu aveau ferestre in birou.

2. Descopera-ti talpile

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Specialistii recomanda sa-ti dezvelesti talpile atunci cand dormi. Ei spun ca talpile au vase de sange care au menirea de a disipa caldura din corp.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.