Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidrateaza si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi la mai toate terasele din Centrul Vechi, in diverse combinatii de salate de fructe.

2. Ciresele

Ce poate fi mai bun decat sa mananci un bol cu cirese proaspete, reci si carnoase. Sunt bogate in apa si zahar, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru canicula, dar si pentru depresie si constipatie.

Alte articole

PROGNOZA METEO August 2025 – Câte zile de caniculă se vor înregistra în Capitală în ultima lună de vară

EXCLUSIV Ce este domul de căldură care va aduce temperaturi tropicale. Roxana Bojariu, expert climatolog: „Circulaţia aerului e direcţionată dinspre nordul Africii”

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.