Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidrateaza si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi la mai toate terasele din Centrul Vechi, in diverse combinatii de salate de fructe.

2. Ciresele

Ce poate fi mai bun decat sa mananci un bol cu cirese proaspete, reci si carnoase. Sunt bogate in apa si zahar, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru canicula, dar si pentru depresie si constipatie.

Alte articole

Prognoza verii 2026. Fenomenul Super El Niño aduce temperaturi de foc și furtuni violente

Cât costă un kilogram de cireșe, în februarie 2026, în piețele din România. Sunt aduse de la peste 12.000 de kilometri depărtare

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.