Află ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci cinci prune zilnic

O singură prună conţine 84% apă, 0,6% proteine, 10% carbohidraţi complecşi şi 2.1 grame de fibre. Cu alte cuvinte, conţine puţine grăsimi şi calorii, dar abundă în vitaminele A, C şi E, magneziu şi potasiu. Chiar dacă nu se găseşte vreo substanţă miraculoasă în compoziţia acestui fruct mic, efectele lui pozitive asupra organismului sunt extrem de importante.

1. Scad nivelul zahărului din sânge

Prunele, consumate în mod constant, ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge. Datorită acestui efect, îţi reduci riscul de a suferi de diabet şi îţi scazi apetitul alimentar. Astfel, îţi menţii atât sănătatea, cât şi silueta.

Află ce alte efecte benefice au prunele asupra corpului, dacă le consumi zilnic.

Alte articole

„Fructul de aur”, un miracol al naturii cu nenumărate beneficii asupra sănătăţii. Este o adevărată binecuvântare pentru persoanele care se confruntă cu probleme digestive şi de trazit intestinal

Prune murate în oțet, rețeta neobișnuită pe care e musai să o încerci. Pot fi condimentate cu scorțișoară