Lucruri pe care, probabil, nu le ştiai despre genunchi

Genunchii sunt cei care iti permit acum sa mergi si sa te apleci fara dureri dupa ce ajungi la varsta a treia. Crezi ca odata cu inaintarea in varsta genunchii ar trebui sa se deterioreze si sa-ti provoace dureri groaznice? Nu, nu ar trebui sa te astepti la asta. Daca sunt ingrijiti cu atentie, ar trebui sa ramana sanatosi si in perfecta stare de functionare pana la adanci batraneti.
Romania TV
01 nov. 2015, 20:56
Lucruri pe care, probabil, nu le ştiai despre genunchi

Iata 7 lucruri pe care, probabil, nu le stiai despre genunchi si care te vor ajuta sa-ti atingi obiectul din acest punct de vedere.

1. Sanatatea genunchilor poate fi imbunatatita semnificativ daca scapi de kilogramele in plus

Daca Indicele de Masa Corporala (IMC) este 25 sau mai mare, kilogramele in plus trebuie sustinute de genunchi. Fiecare kilogram in plus adauga 3kg presiune pe incheieturile genunchilor atunci cand mergi si 10 kg atunci cand alergi. Aceasta presiune poate afecta cartilajul genunchiului, conducand in cele din urma la osteoartrita. Acesta este inca un motiv pentru a scapa de toate acele kilograme de care nu ai nevoie.

2. Genunchii tai beneficiaza de pe urma urcatului si coboratului scarilor

Alte articole
Probleme grave de sănătate pentru Rică Răducanu. Diagnostic teribil pus de medici: „Planuri, gata, la 80 de ani…”
Probleme grave de sănătate pentru Rică Răducanu. Diagnostic teribil pus de medici: „Planuri, gata, la 80 de ani…”
Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri
Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri

Insa ai grija ca atunci cand urci scarile sa o faci cu blandete. Adica asigura-te ca toata talpa se afla pe scara, iar genunchiul este flexat si nu drept

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce pensie încasează Petre Roman de la stat. Averea acumulată de fostul premier
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Țara care i-a plătit o pensie uriașă lui Ioan Andone. Fostul fotbalist a rămas uimit de această decizie
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Copil român, torturat până la moarte de mamă și iubit în Belgia! Trupul lui Raul a fost găsit într-o geantă
Fanatik.ro
Cristi Manea, replică explozivă pentru Victor Piţurcă, omul care l-a debutat în echipa naţională: „Nu a fost în pielea mea! El nu ştie prin ce-am trecut, alţii s-ar fi retras în locul meu!”
Capital.ro
Prețuri carburanți sâmbătă, 2 mai. Benzina și motorina s-au scumpit din nou. Cât trebuie să plătască șoferii
Playtech.ro
Top 10 cele mai bogate țări din lume surprinde. Nici urmă de SUA sau Germania, ce se ia în calcul pentru a fi pe listă
Adevarul
Ce vom afla din desecretizarea celor 5.000 de dosare despre anii '90. Miza declasificării a 100 de metri de istorie a României
wowbiz.ro
Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Plutonier-adjunct șef Ioniță Constantin, din cadrul ISU Ialomița, s-a stins din viață în mod fulgerător: „Adio, dragul nostru camarad”
iamsport.ro
Victor Pițurcă ”a călcat pe bec” și a plătit scump: ”Eu l-am înjurat”
MediaFlux
Incendiu La Cocoșatu! Arde restaurantul recunoscut pentru cei mai buni mici
stirilekanald.ro
De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani
Răsturnare de situație. Decizia radicală a UDMR