Fundul lăsat nu mai e o problemă! Aşa faci fese tonifiate, din nou

Fundul se lasa din cauza fie a greutatii variabile fie din cauza faptului ca mushii fesieri nu sunt destul de tonifiati. Insa, acest lucru poate fi evitat sau corectat, cu un pic de perseverenta si prin respectarea unor reguli simple.

Metoda pentru a tonifia fesele presupune ca in fiecare zi, timp de 15 minute, sa faci o serie de exercitii de tensiune musculara care, pe langa faptul ca nu te vor epuiza, au si avantajul de a tonifia muschii fesieri.

Rezultatele sunt cu adevarat uimitoare dupa o perioada relativ scurta de timp si nu ai nevoie decat de o greutate de aproximativ 5 kilograme pentru realizarea acestor exercitii.

Tot ce trebuie sa faci este ca in fiecare dimineata, la aproximativ 40 de minute dupa ce te-ai trezit, sa efectuezi aceste exercitii.

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Continuarea pe Lyla.ro.