Trucuri pentru a mânca mai puţin

Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:10
Trucuri pentru a mânca mai puţin

Mănâncă ouă la micul-dejun. Datorită conținutului mare de proteine, ouăle mențin senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumă mai întâi o porție de supă. Ajungi mai repede la senzația de sațietate, dacă la începutul mesei de prânz consumi mai întâi supă.

Mănâncă încet. Atunci când mănânci, hormonii foamei, transmit creierului semnale că ai mâncat îndeajuns.

Pentru a limita cantitatea de mâncare consumată este indicat să mănânci din farfurii mai mici.

Alte articole
Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”
Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”
Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire
Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Citeste și...
Cât timp trebuie să ții geamul deschis iarna pentru o aerisire eficientă, fără să pierzi căldura
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Aryna Sabalenka reacționează în scandalul momentului. Ce a spus sportiva după ce a fost acuzată că ar avea ”un nivel ridicat de testosteron”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ciutacu dezvăluie adevărata miză a investigației Recorder: „Toată mascarada asta e nimic altceva o altă fațetă a luptei pentru controlul sistemului de justiție”
Politica
EXCLUSIV Victor Ciutacu dezvăluie adevărata miză a investigației Recorder: „Toată mascarada asta e nimic altceva o altă fațetă a luptei pentru controlul sistemului de justiție”
Bosch face cocedieri masive în România. Sute de angajați urmează să fie dați afară
Economie
Bosch face cocedieri masive în România. Sute de angajați urmează să fie dați afară
Reacţie dură a judecătoarei Adriana Stoicescu după apariţia documentarului Recorder „Justiţie capturată”: „E despre descălecarea lui Voineag, înscăunarea unui kovesist şi reluarea cătuşiadei TV”
Justitie
Reacţie dură a judecătoarei Adriana Stoicescu după apariţia documentarului Recorder „Justiţie capturată”: „E despre descălecarea lui Voineag, înscăunarea unui kovesist şi reluarea cătuşiadei TV”
O companie olandeză se retrage din România. Firma a funcționat doar pe pierderi în toți cei 4 ani
Economie
O companie olandeză se retrage din România. Firma a funcționat doar pe pierderi în toți cei 4 ani
Operațiunea PORCUL: Animalul a spus „nu, mulțumesc” Crăciunului și a luat-o la fugă pe străzile din Vaslui înainte de sacrificare
Societate
Operațiunea PORCUL: Animalul a spus „nu, mulțumesc” Crăciunului și a luat-o la fugă pe străzile din Vaslui înainte de sacrificare
DailyBusiness
Ciprian Ciucu, declarație misterioasă în timpul votării: „Nu pot să spun de ce mă bucur”
Spynews
Bomba momentului în televiziune! Diana Bart semnează cu Antena Stars?!? Cum a fost surprinsă de paparazzii Spynews.ro
Fanatik.ro
Omul care s-a văzut cu Dan Petrescu, noi detalii despre starea lui de sănătate: „Nu a putut să mănânce”
Capital.ro
Doliu în lumea muzicii și filmului. S-a stins un mare artist. A fost de neegalat
Playtech.ro
Ce înseamnă gradul II de invaliditate. Lista problemelor pentru care primeşti ajutor de la stat
Adevarul
Obiectul misterios descoperit în colonul unui pacient. Medic chirurg: „M-a înțepat în deget, m-a făcut să îngheț”
wowbiz.ro
Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Un bărbat din Capitală a ajuns să fie operat de urgență, după ce a fost înjunghiat de vecinul său băut
iamsport.ro
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
MediaFlux
Impozit locuință de la 1 ianuarie 2026. Cum cresc taxele la apartamente și case CALCULE
stirilekanald.ro
VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii
Cum a murit, de fapt, fiul lui Florin Călinescu