Trucuri pentru a mânca mai puţin

Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:10
Trucuri pentru a mânca mai puţin

Mănâncă ouă la micul-dejun. Datorită conținutului mare de proteine, ouăle mențin senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumă mai întâi o porție de supă. Ajungi mai repede la senzația de sațietate, dacă la începutul mesei de prânz consumi mai întâi supă.

Mănâncă încet. Atunci când mănânci, hormonii foamei, transmit creierului semnale că ai mâncat îndeajuns.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Pentru a limita cantitatea de mâncare consumată este indicat să mănânci din farfurii mai mici.

Alte articole
Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă
Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Citeste și...
Obiceiul de 5 minute care îți poate aduce mii de euro în plus la pensie. Metoda funcționează și pentru cei cu venituri mici
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Impresarul a plecat în China ca să negocieze noul contract al lui Florin Tănase. Exclusiv
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan anunță revoluție în PNL. Congres extraordinar al PNL pe 21 iunie: „Este o condiție de bază pentru a putea fi un partid pe care te poți baza, un partid al modernizării României”
Politica
Ilie Bolojan anunță revoluție în PNL. Congres extraordinar al PNL pe 21 iunie: „Este o condiție de bază pentru a putea fi un partid pe care te poți baza, un partid al modernizării României”
Cum l-a driblat Predoiu pe Bolojan. Motivul pentru care ministrul Justiției a demisionat doar din funcția de prim-vicepreședinte PNL, nu și din partid
Politica
Cum l-a driblat Predoiu pe Bolojan. Motivul pentru care ministrul Justiției a demisionat doar din funcția de prim-vicepreședinte PNL, nu și din partid
Mohammad Murad (AUR) susține că sunt 53% șanse ca formațiunea să voteze guvernul Adrian Veștea: „Țara are nevoie de noi. Este un moment care depășește platforma politică și intrăm pe platforma națională, de interes național”
Politica
Mohammad Murad (AUR) susține că sunt 53% șanse ca formațiunea să voteze guvernul Adrian Veștea: „Țara are nevoie de noi. Este un moment care depășește platforma politică și intrăm pe platforma națională, de interes național”
Dan Alexa, primele declarații după imaginile incendiare din club alături de Andreea Popescu: „Este un om minunat”
Life
Dan Alexa, primele declarații după imaginile incendiare din club alături de Andreea Popescu: „Este un om minunat”
EXCLUSIV Victor Ponta, despre refuzul UDMR de a sprijini Guvernul Veștea: „E un partid de oameni care știu politică”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta, despre refuzul UDMR de a sprijini Guvernul Veștea: „E un partid de oameni care știu politică”
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Cum a fost surprinsă Ivana Knoll, frumoasa fană a Croației, pe străzile din SUA, înainte de meciul țării sale cu Anglia de la Cupa Mondială
Capital.ro
Programul „Viața la țară” devine lege: sprijin pentru gospodării și turism rural
Playtech.ro
Card sau cash? Metoda de plată care te face să cheltui mai mulţi bani în fiecare lună
Adevarul
De ce războiul din Iran înseamnă pentru SUA o înfrângere mai severă decât în Vietnam. Explicațiile unui expert
wowbiz.ro
A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat de 69 de ani și-a pierdut viața după ce a mâncat o bucată de brânză. Soția i-o oferise cadou de Ziua Îndrăgostiților
iamsport.ro
”Am fost pur și simplu un idiot!”. Legenda României regretă decizia luată în privința naționalei: ”Eram foarte impulsiv, foarte orgolios, am greșit”
MediaFlux
Lista completă a miniștrilor din Guvernul Veștea. Care sunt surprizele înainte de depunerea listei în Parlament (Surse)
stirilekanald.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?