Trucuri pentru a mânca mai puţin

Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:10
Trucuri pentru a mânca mai puţin

Mănâncă ouă la micul-dejun. Datorită conținutului mare de proteine, ouăle mențin senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumă mai întâi o porție de supă. Ajungi mai repede la senzația de sațietate, dacă la începutul mesei de prânz consumi mai întâi supă.

Mănâncă încet. Atunci când mănânci, hormonii foamei, transmit creierului semnale că ai mâncat îndeajuns.

Pentru a limita cantitatea de mâncare consumată este indicat să mănânci din farfurii mai mici.

Alte articole
Dieta cu care Cristina Șișcanu a slăbit 14 kilograme în jumătate de an: „Nu există altă metodă”
Dieta cu care Cristina Șișcanu a slăbit 14 kilograme în jumătate de an: „Nu există altă metodă”
Cum se menține Jojo la 44 de ani. Actrița se simte și arată foarte bine: „O astfel de dietă este indicată”
Cum se menține Jojo la 44 de ani. Actrița se simte și arată foarte bine: „O astfel de dietă este indicată”

Citeste și...
Zelenski, emoţionat până la lacrimi la Cotroceni! Momentul care l-a lăsat fără cuvinte. Cum a salutat Garda de Onoare
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Bătălia miliardarilor pentru Liberty Galați! Cine sunt cei patru afaceriști cu averi colosale, care concurează cu Umbrărescu pentru cel mai mare combinat siderurgic din România
Ultimele Stiri
Președintele Nicușor Dan, după întâlnirea cu președintele ucrainean, Volodimir Zelenski: „Vom produce drone în România împreună cu Ucraina”
Politica
Președintele Nicușor Dan, după întâlnirea cu președintele ucrainean, Volodimir Zelenski: „Vom produce drone în România împreună cu Ucraina”
Nicușor Dan și Volodimir Zelenski au semnat declarația de parteneriat strategic. Colaborare în proiecte militare, de energie, conectivitate și pentru asigurarea drepturilor minorității române din Ucraina
Politica
Nicușor Dan și Volodimir Zelenski au semnat declarația de parteneriat strategic. Colaborare în proiecte militare, de energie, conectivitate și pentru asigurarea drepturilor minorității române din Ucraina
Răsturnare de situație la CSM: Aviz negativ cu vot covârșitor pentru Cristina Chiriac/ Avizul lui Marius Voineag, amânat pentru ședința viitoare
Justitie
Răsturnare de situație la CSM: Aviz negativ cu vot covârșitor pentru Cristina Chiriac/ Avizul lui Marius Voineag, amânat pentru ședința viitoare
Fostul iubit al lui Marilu Dobrescu se însoară! Iustin Petrescu și Hara pun deja la punct detaliile pentru nuntă: „Suntem în al nouălea cer. Noi discutăm despre asta încă de când ne-am cunoscut”
Life
Fostul iubit al lui Marilu Dobrescu se însoară! Iustin Petrescu și Hara pun deja la punct detaliile pentru nuntă: „Suntem în al nouălea cer. Noi discutăm despre asta încă de când ne-am cunoscut”
Patronatul ASTRA avertizează asupra riscului de destabilizare a sectorului transporturilor și solicită măsuri fiscale urgente în contextul crizei energetice
Știri
Patronatul ASTRA avertizează asupra riscului de destabilizare a sectorului transporturilor și solicită măsuri fiscale urgente în contextul crizei energetice
DailyBusiness
Costul orar al forței de muncă în România a crescut semnificativ în trimestrul IV 2025
Spynews
Iustin Petrescu și iubita lui se căsătoresc! Primele declarații despre nuntă
Fanatik.ro
Filipe Coelho s-a dus lângă camionul decorat cu trofeele Universității Craiova și a avut o replică genială! Foto
Capital.ro
Șoferii care trebuie să achite obligatoriu taxă în București. Ciprian Ciucu avertizează: Cine nu o plăteşte va fi sancţionat
Playtech.ro
Cât costă să mergi cu mașina până în Grecia în 2026. Calcul complet
Adevarul
Românii își schimbă planurile de vacanță după tensiunile din Orientul Mijlociu. Destinațiile care câștigă turiști
wowbiz.ro
Camelia Mitoșeru a vorbit deschis despre propria moarte. Cum vrea mama lui Mihai Mitoșeru să arate ziua înmormântării: „Flori albe și toată lumea îmbrăcată în alb”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS O persoană și-a pierdut viața după ce s-ar fi aruncat în fața metroului în stația Unirii
iamsport.ro
A sărit să-l bată pe finanțatorul echipei din Liga 1: ”Bă, tu trimiți nevestele jucătorilor la produs?”. A fost nevoie de intervenția poliției
MediaFlux
Zile libere 2026. Ce minivacanțe urmează în România
stirilekanald.ro
Adio, albastru de Voroneț? Când se găsesc bani pentru restaurarea picturii exterioare de la celebra mănăstire din patrimoniul UNESCO?
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj