De ce este recomandat să mănânci un măr pe zi

Merele aduc numeroase beneficii sănătăţii.
Alina Costache
02 ian. 2016, 16:37
De ce este recomandat să mănânci un măr pe zi

Un măr mâncat pe zi ar putea întări sistemul imunitar și reduce inflamațiile datorate greutății și diabetului, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Illinois. Această proprietate s-ar datora fibrelor solubile prezente în fruct. Se știa deja că fibrele ajută la reducerea colesterolului sangvin și împiedică bolile coronariene, potrivit feellikecooking.ro.

Potrivit cercetătorilor, consumul a 28-35 g de fibre solubile pe zi este benefic pentru sănătate.

Prezente în orz, ovăz, nuci, linte, citrice, fructe uscate, prune uscate, cereale complete, căpșuni, morcovi și mere, fibrele alimentare solubile au efecte antiinflamatoare și îmbunătățesc sistemul imunitar. Ar putea preveni chiar și cancerul de colon.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cele mai puternice antibiotice naturale

Alte articole
Lora o pune la punct pe Carmen Harra. Ce i-a transmis după ce numeroloaga a anunțat că va divorța: „Nu ați distribui piesele pe care le lansez cu aceeași viteză cu care mă bârfiți”
Lora o pune la punct pe Carmen Harra. Ce i-a transmis după ce numeroloaga a anunțat că va divorța: „Nu ați distribui piesele pe care le lansez cu aceeași viteză cu care mă bârfiți”
Percheziții la Complexul Energetic Oltenia într-un dosar privind proceduri de achiziții
Percheziții la Complexul Energetic Oltenia într-un dosar privind proceduri de achiziții

Citeste și...
Orașul din România considerat strategic pentru apărare. E mic, mulți nici nu știu să îl arate pe hartă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce i-a transmis Mircea Lucescu lui Rică Răducanu înainte de a muri: “Mă duc, Rică, mă duc…”
Ultimele Stiri
Ponta îl pune la zid pe Bolojan după dezastrul economic dezvăluit de INS: „Aloo! Arde casa! Hai cu guvernul care știe economie, nu PR”
Politica
Ponta îl pune la zid pe Bolojan după dezastrul economic dezvăluit de INS: „Aloo! Arde casa! Hai cu guvernul care știe economie, nu PR”
Tragedie în București! Psiholoagă de 53 de ani, moartă după ce s-a aruncat de pe un bloc cu 8 etaje din Sectorul 3
Societate
Tragedie în București! Psiholoagă de 53 de ani, moartă după ce s-a aruncat de pe un bloc cu 8 etaje din Sectorul 3
Nicușor Dan cere sporirea cheltuielilor pentru apărare în deschiderea sesiunii plenare a Summit-ului B9 de la Palatul Cotroceni: „Trebuie să dezvoltăm toți împreună o bază industrială militară transatlantică solidă”
Politica
Nicușor Dan cere sporirea cheltuielilor pentru apărare în deschiderea sesiunii plenare a Summit-ului B9 de la Palatul Cotroceni: „Trebuie să dezvoltăm toți împreună o bază industrială militară transatlantică solidă”
Republica Moldova, calificată în finala Eurovision. Ce spune Mihai Trăistariu după prima semifinală: „Piesele s-au modernizat mult”
Life
Republica Moldova, calificată în finala Eurovision. Ce spune Mihai Trăistariu după prima semifinală: „Piesele s-au modernizat mult”
A început Summitul Formatului București 9 la Palatul Cotroceni. Nicușor Dan a făcut primele declarații: „Trebuie să sporim cheltuielile pentru securitate. Este o oportunitate pentru a reafirma sprijinul nostru pentru Ucraina și Republica Moldova, de securitatea lor depinde securitatea noastră”
Politica
A început Summitul Formatului București 9 la Palatul Cotroceni. Nicușor Dan a făcut primele declarații: „Trebuie să sporim cheltuielile pentru securitate. Este o oportunitate pentru a reafirma sprijinul nostru pentru Ucraina și Republica Moldova, de securitatea lor depinde securitatea noastră”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Cine este mama copilului dispărut din Sibiu. Ce spun oamenii
Fanatik.ro
Cristi Borcea a dezvăluit omul cheie în succesul Universității Craiova: “Are cel mai mare merit!”
Capital.ro
S-a stins un mare actor emblematic. Personajele memorabile l-au transformat într-o figură ușor de recunoscut în cinematografie
Playtech.ro
Cât te costă să-ți montezi centrală termică de apartament în București. Sume reale: 'Merită deranjul și investiția?'
Adevarul
Victorie după 7 ani de umilințe: mama care a învins sistemul pentru a-și vedea agresorul fiicei după gratii: „Acum merg cu capul sus”
wowbiz.ro
Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ioan Isaiu este condus astăzi pe ultimul drum. Mama actorului, sfâșiată de durere la căpătâiul fiului său
iamsport.ro
'N-a avut voie să antreneze în România!' Cristi Chivu, umilit la negocieri: 'Mi-a spus mie Mircea Lucescu'
MediaFlux
Horoscop 13 mai. Începe un nou capitol important pentru nativi. Zodiile care azi vor avea de câștigat
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi