De ce lipsa unui somn bun îngraşă

Un somn calitativ prost, prea putine ore dormite noaptea – totul pe o perioada mai lunga de timp – supun organismul la stres, fapt care duce si la cresterea hormonului stresului in corp – cortizolul.

Citeşte şi  Vrei un somn uşor? Iata ce să faci şi ce să nu faci înainte de culcare

Cu cat nivelul cortizolului este mai ridicat, cu atat bacteriile „bune” de la nivelul sistemului digestiv sunt mai putine, lasand loc la multiplicarea bacteriilor „rele”. In consecinta, metabolismul sufera!

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Lidia Fecioru recomandă cel mai bun remediu pentru a avea un somn cât mai odihnitor. „Liniștește mintea foarte bine și ne ajută să ne calmăm frica de a nu fi auziți și văzuți”

De ce să nu dormi cu telefonul lângă tine. La ce pericole ești expus dacă obișnuiești să faci asta